2021年7月レッスン開催スケジュールのお知らせ

7月レッスン開催スケジュール、公開します

↓LINE公式アカウントはこちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

オンラインレッスンの詳細はこちらから

体験レッスン受付中　5名様限定

お申し込みはお早めに

7月のレッスンスケジュール

をお知らせします

7月からご希望により、月1回土曜日にバレエレッスンを行うことになりました！

復職などで水曜日のレッスンに通えなくなった方も

ぜひご参加くださいね

ご予約・お問い合わせをお待ちしています

◆はじめてからのおとなバレエ◆

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

7/7(水)13:00-14:30@ことぶきアリーナ

7/14(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ←変更しました。中止になります。

7/21(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

7/28(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

7/31(土)10:00-11:15@ホワイトリング

◆ストレッチ&ヨガ◆

ヨガとストレッチを組み合わせたレッスンになります。

普段の運動不足を解消したい人に！

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアにも

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

初回無料

2回目以降　4000円/月

6月限定

でしたが7月まで延長します

無料レッスン

6/26(土)6:00-6:50@オンライン

7/3(土)6:00-6:50@オンライン

7/10(土)6:00-6:50@オンライン

7/17(土)6:00-6:50@オンライン

7/31(土)6:00-6:50@オンライン

◆ボディメイクエクササイズ◆

バレエの動作を織り込んだエクササイズで

バレリーナ体型を目指しましょう

詳細はこちら(一部情報が古いですがご参考に)

7/5(月)@オンライン　9:30-10:30

7/6(火)@オンライン　10:30-11:30

7/19(月)@オンライン　9:20-10:20

7/26(月)@オンライン　9:30-10:30

◆オンラインレッスン◆

zoomによる各種オンラインレッスンを開催しています

全レッスン初回無料！

2回目以降はチケット制(6回7800円、無期限)になります。

お申し込みは前日まで

【バレエ】

(基本的に木曜の開催です)

7/1(木)10:00-11:15

7/15(木)10:00-11:15

7/20(火)10:00-11:15

7/29(木)10:00-11:15

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html

歪み改善ヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html

親子バレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12560228572.html

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お申し込み、お問い合わせをお待ちしております

【お申込み・お問い合わせ】

メールまたはLINE@にご登録ののちご連絡ください。

MAIL：coco.tk.reb@gmail.com

LINE公式アカウント：お友達に追加していただくと1対1トークができます

↓こちらをクリック、またはID「@hoe7880t」で検索してください。

お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

facebookページはこちら。

たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

6月は無料開催!!朝活レッスン始めました♪

土曜日朝活、してみませんか

 

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

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体験レッスン受付中　5名様限定

お申し込みはお早めに

皆さん、週末はどのように過ごしていますか？

私と同じような、小さいおこさんがいるご家庭のお母さんであれば

子どもと一緒に過ごしたり

小学生くらいのお子さんがいれば

習い事の送迎で忙しかったり

小学校も高学年、中学生、高校生にもなれば

部活でいそがしい子どものサポートをしたり

なかなか自分のやりたいことを優先しづらいのではないでしょうか？

そんな方にオススメしたいのが「朝活」

夜は疲れて寝ちゃうし、朝はゆっくりしたい・・・

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも朝の時間って、かなり効率的に動けることが多いんですよ

わたし自身もGWに参加した朝活で、5日間毎日とても有意義に過ごせました

今まで、朝レッスンは大変かなぁ・・・と躊躇していましたが

今月からとうとう朝レッスンを開始しました

朝活ヨガ&ストレッチ@オンライン

毎週土曜日　朝6時～約50分間

オンライン(zoom)で開催します。

パジャマでも、寝ぼけ顔でも、すっぴんでも、全部OK

6月中は無料で参加いただけます

最初の30分ほどストレッチをして

その後ヨガ、の流れになっています。

ヨガは「ボウスプリング」という少し変わったヨガですが

美容的にも健康にも私が知る中でピカイチのヨガです

申し込んだ後に、寝坊しちゃっても大丈夫

充実した休日のスタートにヨガを取り入れてみませんか？

【お申し込み】

LINE公式アカウントからメッセージでお申し込みください。

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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香子

2021年6月レッスン開催スケジュールのお知らせ

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6月のレッスンスケジュール

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5月上旬から募集を始めた

ダイエットコースですが

ただいま満席となりました

空き次第LINEでご案内予定なので

ご興味ある方はこちらから

詳細ご覧の上LINEご登録くださいね

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◆はじめてからのおとなバレエ◆

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

6/2(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/9(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/16(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/23(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/30(水)10:15-11:45@ホワイトリング

◆ストレッチ&ヨガ◆

ヨガとストレッチを組み合わせたレッスンになります。

普段の運動不足を解消したい人に！

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアにも

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

初回　1500円

2回目以降　4回チケット(無期限)　6800円

6月限定無料レッスン

6/5(土)6:00-6:50@オンライン

6/12(土)6:00-6:50@オンライン

6/19(土)6:00-6:50@オンライン

6/26(土)6:00-6:50@オンライン

◆ボディメイクエクササイズ◆

バレエの動作を織り込んだエクササイズで

バレリーナ体型を目指しましょう

詳細はこちら(一部情報が古いですがご参考に)

6/7(月)@オンライン　10:00-11:00

6/14(月)@オンライン　10:00-11:00

6/15(火)@オンライン　13:30-14:30

6/29(火)@オンライン　13:30-14:30

◆親子バレエ◆

親子で音楽に合わせてストレッチしたり身体を動かします♪

詳細はこちら

6/2(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/16(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/30(水)9:40-10:10@ホワイトリング

◆オンラインレッスン◆

zoomによる各種オンラインレッスンを開催しています

全レッスン初回無料！

2回目以降はチケット制(6回7800円、無期限)になります。

お申し込みは前日まで

【バレエ】

(基本的に木曜の開催です)

6/10(木)13:30-14:45

6/17(木)13:30-14:45

6/24(木)10:30-11:15

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html

歪み改善ヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html

親子バレエ
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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

大人気です♪【5/8受付開始】ダイエットコース体験会

たくさんの方にお申込みいただいています

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5/8(土)より募集を開始しました

体質改善ダイエットコース体験会

非常に多くのお問い合わせ・お申し込みをいただいています。

特に私の場合は産後数年たった女性からのお問い合わせが多いですね

みんな悩むところが同じなんだなぁと感じています。

体験会では

・カウンセリング

・エクササイズ体験

をさせていただく予定です。

マンツーマンですし、もちろん秘密厳守

お子さまと一緒にご参加も可能です

体験会の後は3か月間のダイエットコースのご案内をさせていただきますが

無理にコースへの参加をお願いすることはありませんので

ご安心くださいね

参加を希望される方にも心から納得できるご案内をさせていただきます

まだ締め切っておりませんので、気になる方はぜひメッセージくださいね

詳細はこちら↓

『【先着3名様】5/8(土)21:00～ダイエットコース体験会お申し込み開始！』

こらいゆでは

長野市内(または千曲市)でのスタジオレッスンは毎週水曜日

全国どこでもオンラインレッスンは毎週木曜日

に開催しています

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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香子

【先着3名様】5/8(土)21:00～ダイエットコース体験会お申し込み開始！

ダイエットコース先着3名様

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バレリーナはただ痩せているというわけではありません。

からだに必要な栄養をしっかり摂取し

毎日の基礎練習を繰り返すという

日々の努力によってつくられた身体

クラシックバレエ特有の

基礎練習によって

インナーマッスルが鍛えられたうえに

優雅さも兼ね備えた

究極の細マッチョなのです

だからこそ

舞台でのハードな動きの上に

女優のような演技を重ねていけるのです。

。。。と

これだけ聞くと

ものすご―――くストイックな生活をイメージしますよね？

更にこれを応用したダイエット講座を開催します！

といったところで、耐えられないかもと思いませんか？

ご安心ください。

プロのダンサーではなく

一般に社会生活を行っている

主婦やOLの方に無理なく生活の中に取り入れられるように

工夫をしながらお伝えしていきます

ストイックは不要

楽しみながら理想のボディを目指しませんか？

どんなに体重が軽くても

お肌がガサガサ

生理が来ない

げそげそ

血色が悪い

生気がない

では意味がないのです

どうせダイエットするのなら

お肌がきれいで

表情が明るい

外から見ても、内側も

「健康美人」のほうが嬉しいですよね

明日より募集を開始するダイエットコースでは

健康的に筋肉をつけながら

綺麗なボディラインを作っていきます。

食事の制限はしませんし、栄養学は専門ではありませんが

できる範囲でのサポートも入れていきます

以下詳細になります

この夏こそは理想のからだに！

ラ〇ザップより緩く、カー〇スよりびしっと

3ヶ月ダイエットコース

約3か月で

・ご自宅でもできる易しいエクササイズを伝授

・しっかり食べてしっかり動く健康的な痩せを追求する

・ボディケアやエクササイズの習慣化

によって理想のボディを目指します！

【参加方法】

以下から選ぶことができます。

・長野市内または千曲市のスタジオでの対面レッスン(女性限定)

・zoomを用いたオンラインレッスン

【日程】

お好きなタイミング・お時間で設定できます。

【お申し込み方法】

まずはLINEより体験レッスン&カウンセリングにお申し込みください。

体験レッスンはプライベートレッスンになります。

(お友達同士や親子・姉妹でのご参加をご希望の方はご相談ください。)

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参加費用は8000円→先着5名様4000円(オンラインは3000円)

お申込みいただいた方から順に日程のご案内をさせていただきます。

(体験は5月中を予定しています。)

こらいゆでは

長野市内(または千曲市)でのスタジオレッスンは毎週水曜日

全国どこでもオンラインレッスンは毎週木曜日

に開催しています

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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香子

自分の高温期がこんなに不調だとは・・・驚きと気づきでいっぱいです

ホルモンバランスに振り回されていませんか

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今年1月からスタートした体質改善ダイエットコース。

今日は参加者さまの気づきをシェアしたいと思います

ダイエットコースでは、毎日の

体温

体重

ウエスト

ヒップ

を記録してもらっています。

これにはいろいろな意味を持って実践してもらっていますが

特に体温については、基礎体温を測る方もいらっしゃいます。

正常な排卵がある女性は基礎体温を測ってグラフにすると

排卵日を境に低温期と高温期に分かれるのですが

ダイエットコースで改めて体温を測ってみると

高温期の不調があまりにもひどいということに気づいたそうです。

記録だけ見ても高温期は

体重・ウエストサイズ・ヒップサイズのすべてが

スタート時の数値より上がってしまうくらい変化があったのです

なんとなく不調であることは気づいていたけど

まさかここまで影響されているとは・・・と愕然としていらっしゃいました。

ホルモンバランスによる精神的・肉体的な影響は

個人差が大きくあるので、一概には言えません。

今回、この気づきを伝えてくれた参加者さまは、たまたま

ココロとカラダの両方に影響が出やすい方でしたが

全く変化なく過ごせているという人もいらっしゃいます。

でも私がお伝えしたいのは、この気づきの後

数週間後にまた来るであろう高温期に備えて

対処法を実践してもらっています

最初は「これでほんとにいいのかな」と思いながらやっていたそうですが

普段のエクササイズの効果もあってか

最近の高温期はむくみづらくなって以前より快適に過ごせるようになっているようです。

むくみが改善したことによってウエスト・ヒップもサイズダウンに成功しています

この体質改善ダイエットコースは、5月13日(木)より→変更になりました！5月8日(土)より

追加募集をさせていただく予定です。

継続されている方もいらっしゃるので

たくさんの方にお申込みいただくのは難しいのですが

3名ほど募集させていただこうと思っています。

体験会を開催しますが、詳細は連休明けにお知らせします

枠が少ないのでご興味のある方は今のうちにメッセージくださいね

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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香子

産後久しぶりの○○キロ台♪

産後太りにお悩みの方、必見

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今年1月からスタートした体質改善ダイエットコース。

嬉しい報告をたくさんいただいています🎶

ある4人のお子さんのママから

4人目出産後、初めての記録です✨

 との声が

理想の体重に近づいていますね

 実はこのダイエットコース

産後太りが解消できない

という方が多く参加されています

 そして、お子さんが2人以上の方も多いです

女性は妊娠・出産を通して体型が大きく変化します。

病院の助産師さんとの面談でも

1年くらいかけて身体が元に戻っていく

と、説明を受けます。

出産後の1年をどうケアして過ごすかって

実はとっても重要なんですが

お子さんが多い方は特に自分時間が少なくなりがちで

自分に意識を向ける時間や余裕がなくなってしまいます。

ダイエットコースはエクササイズを継続するサポートを行なっています。

なので、

今の生活習慣でどんなふうに進めていくのがいいか

どのエクササイズをどんな時に行なっていけばいいのか

をお伝えしていきます。

人それぞれ、状況が違うはずなので

あなたに合ったやり方を一緒に模索していきましょう

この体質改善ダイエットコースは、12月から募集を開始して

思った以上にお申し込みをいただきました。

継続されている方もいらっしゃるので現在調整中ですが

新たに若干名の募集をしようと思っています

詳細は連休明けにお知らせします

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・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

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香子

たった1回のレッスンでウエストが引き締まった感覚があります！

1回のレッスンでも変化を感じられます

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今年1月からスタートした体質改善ダイエットコース。

参加を決めた方々はレッスン1日目から変化を感じてくれています。

一日目のレッスンを終えたご感想を聞いてみたところ

・いろいろ筋肉痛

・太ももの感触が変わった

・数値は変わらないけど、ウエストが引き締まったように感じる

というお返事が返ってきました

ダイエットコースはスタジオレッスンとオンラインレッスンが選べます。

この方は遠方にお住まいなのでオンラインを選ばれたのですが

オンラインでたった一回で変化を感じられるってすごいことだと思いませんか？

オンラインレッスンは直接体を触って指導をすることができません。

なので、生徒さんとつながっている

画像と音声

がとても重要になってきます。
 

特に言葉についてはスタジオレッスンの時からかなり工夫をしていて

直感的にわかりやすい言葉を選ぶようにしています。

直接会えない分、かなり密に言葉を交わしているためか

スタジオレッスン以上に成果が出ている方もいらっしゃるんですよ

この体質改善ダイエットコースは、12月から募集を開始して

思った以上にお申し込みをいただきました。

継続されている方もいらっしゃるので現在調整中ですが

新たに若干名の募集をしようと思っています

詳細は連休明けにお知らせします

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

【最新】2021年5・6月レッスン開催スケジュールのお知らせ

5・6月スタジオレッスン開催スケジュール、公開します

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

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5、6月のレッスンスケジュール

をお知らせします

オンラインレッスンのスケジュールは

GW中に更新予定です。

また、下記以外に

ダイエットコースお申し込み受付中です

ご興味ある方はこちらから

ご予約・お問い合わせをお待ちしています

◆はじめてからのおとなバレエ◆

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

4/28(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

5/12(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

5/19(水)10:15-11:45@ホワイトリング

5/26(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/2(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/9(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/16(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/23(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/30(水)10:15-11:45@ホワイトリング

◆ストレッチ&ヨガ◆

ヨガとストレッチを組み合わせたレッスンになります。

普段の運動不足を解消したい人に！

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアにも

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

初回　1500円

2回目以降　4回チケット(無期限)　6800円

5/12(水)9:40-10:20@ことぶきアリーナ

5/26(水)9:40-10:20@ことぶきアリーナ

6/9(水)9:40-10:20@ことぶきアリーナ

6/23(水)9:40-10:20@ことぶきアリーナ

◆ボディメイクエクササイズ◆

バレエの動作を織り込んだエクササイズで

バレリーナ体型を目指しましょう

詳細はこちら(一部情報が古いですがご参考に)

4/27(火)@オンライン　10:00-11:00

5/14(金)@オンライン　13:30-14:30

5/31(月)@オンライン　10:00-11:00

◆親子バレエ◆

親子で音楽に合わせてストレッチしたり身体を動かします♪

詳細はこちら

4/28(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

5/19(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/2(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/16(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/30(水)9:40-10:10@ホワイトリング

◆オンラインレッスン◆

zoomによる各種オンラインレッスンを開催しています

全レッスン初回無料！

2回目以降はチケット制(6回7800円、無期限)になります。

お申し込みは前日まで

【バレエ】

(基本的に月曜・木曜の開催です)

5/6(木)13:30-14:45

5/10(月)10:45-12:00

5/13(木)13:30-14:45

5/17(月)10:45-12:00

5/20(木)13:30-14:45

5/24(月)10:45-12:00

5/27(木)13:30-14:45

【ストレッチ】

(9:30-10:15)

5/10(月)

5/17(月)

5/24(月)

【ゆがみ改善ヨガ】

5/11(火)13:00-14:00

5/18(火)13:00-14:00

5/22(土)10:00-11:00

5/25(火)13:00-14:00

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html

歪み改善ヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html

親子バレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12560228572.html

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お申し込みの方は、以下の内容をお知らせください。

・参加者様のお名前

・お子様もお連れの場合はお子さまのお名前、月齢

・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

【申し込み期限】

初めてメールでご連絡される場合は開催日の3日前まで。

それ以外の場合は前日の18時までにご連絡ください

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たくさんの「いいね！」をお待ちしております

読んでいただきありがとうございました

今日も素敵な一日になりますように

香子

2021年5・6月レッスン開催スケジュールのお知らせ(スタジオのみ更新！)

5・6月スタジオレッスン開催スケジュール、公開します

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「運動不足が気になるけど、忙しくて・・・」

という方にオススメです

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体験レッスン受付中　5名様限定

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4月のレッスンスケジュール

をお知らせします

また、下記以外に

ダイエットコースお申し込み受付中です

ご興味ある方はこちらから

ご予約・お問い合わせをお待ちしています

◆はじめてからのおとなバレエ◆

優雅なしぐさや柔軟性、体幹の強さを手に入れませんか？

詳細はこちら

4/21(水)10:15-11:45@ホワイトリング

4/28(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

5/12(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

5/19(水)10:15-11:45@ホワイトリング

5/26(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/2(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/9(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/16(水)10:15-11:45@ホワイトリング

6/23(水)10:30-12:00@ことぶきアリーナ

6/30(水)10:15-11:45@ホワイトリング

◆BowSpring（ボウスプリング)ヨガ◆

生活習慣による腰痛・肩こり・ストレートネックのケアができる新しいヨガ

冷えによる不調や子宮のケアにもオススメです

深めていくとくびれ・ヒップアップにも効果的

詳細はこちら

リクエスト開催となります

◆ボディメイクエクササイズ◆

バレエの動作を織り込んだエクササイズで

バレリーナ体型を目指しましょう

詳細はこちら(一部情報が古いですがご参考に)

4/27(火)@オンライン　13:30-14:30

◆親子バレエ◆

親子で音楽に合わせてストレッチしたり身体を動かします♪

詳細はこちら

4/21(水)9:40-10:10@ホワイトリング

4/28(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

5/12(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

5/19(水)9:40-10:10@ホワイトリング

5/26(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

6/2(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/9(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

6/16(水)9:40-10:10@ホワイトリング

6/23(水)9:50-10:20@ことぶきアリーナ

6/30(水)9:40-10:10@ホワイトリング

◆オンラインレッスン◆

zoomによる各種オンラインレッスンを開催しています

料金の詳細はお問い合わせください。

【バレエ】

(基本的に月曜・木曜の開催です)

4/12(月)10:45-12:00

4/12(月)13:30-14:45(超初級クラス)

4/15(木)13:30-14:45

4/19(月)10:45-12:00

4/19(月)13:30-14:45(超初級クラス)

4/22(木)13:30-14:45

4/26(月)10:45-12:00

【ストレッチ】

(9:30-10:15)

4/5(月)

4/12(月)

4/19(月)

4/26(月)

【ゆがみ改善ヨガ】

(10:00-11:00)

4/10(土)

4/24(土)

各クラス、詳細は下記リンクよりご確認ください。


はじめてからのおとなバレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12414478122.html

ボウスプリング
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12424980160.html

歪み改善ヨガ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12416925330.html

親子バレエ
https://ameblo.jp/coco-reb/entry-12560228572.html

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・希望日、クラス名

・ヨガまたはダンス、フィットネスのご経験

・ヨガマットレンタルの要・不要

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香子