ナイトヨガ〜和みのヨーガ〜
地域のケアプラザが主催の
夜の和みのヨーガは2回目の開催。
今回は20代から70代と幅広い年齢層。
股関節をいためていらっしゃる方は
イスに腰掛けて行いました。
無理のないように、心地よいようにするのが
和みのヨーガです。
頑張らない！が大事ですよ。
●身体の左右の差があることに気がつかれた
●ペアワークでの他者の手のぬくもりを感じた
●押すことよりも触れることの気持ち良さ
●自分の手の指をこんなに手当てしたことがなかったかも。。と気づいた
●自分の身体が思った以上にかたかった事に気付いた
●日常でもできることがたくさんあると気づいた
●他者にしてもらった背中が気持ちよく、終わってもふわふわしている
など感想をいただきました。
皆さん、気持ちいい〜とのお声があり
うれしいかぎりです。
今後どうしたらいいか？との質問をいただきました。ナイトヨガです。
どうぞ今夜はゆっくりお休みください。
★和みのヨーガサークルは
9月12日(水)13:30〜15:00
権太坂コミュニティーハウス
★9月15日(土)
9月29日(土)