娘たちと映画へ。長期休みのお約束(^^) 「into the woods」
グリム童話とディズニーとのコラボは、ちと難しかったような(^^;;;
思考を整理して、キモチから暮らしを楽にする、
名古屋のライフオーガナイザー、内藤さとこです。
渡辺奈都子先生 の元で先日、受講を完了した
「メンタルオーガナイズPRO」。
望む生活を心地よく送れるように、
心や思考を整えるスキルです、
私たちはメンタルオーガナイザーとして、
お客様の心の整え方を支援したいと、
夏から8回に渡り、心の仕組みを学び、
人が頭や心の中に抱く、複雑に渦巻くもやもやを、
色々な形で見える化し整理する方法を
身につけていきました
では、メンタルをオーガナイズをするとどうなるのでしょう？
わかりやすく言うと（笑）、
やる気が出て （願望のオーガナイズ）
気分が切り替わり （感情のオーガナイズ）
視野が広がる （見方のオーガナイズ）
あるいは、そのやり方がわかります。
いい感じでしょ？
やり方は、 物であふれた納戸の整理に似ています。
頭の中に折り重なって、もはや何が入っているかわからないー
・大事かそうでないか。
・使えるか使えないか。
・過去の物か、先々使える物か。
・ガラクタかお宝か。
それらを全部取り出して、
仲間分けしながら、
吟味し、必要な物を選んでいく。
そこに「メンタルオーガナイズ」の
フィルターをかけると、あらら、おー、なるほど、、、
・自分はこれから何を目指すのか
・そのためにどんな行動をすればいいのか、
・日常的に心がける点はなんなのか
そんなことが、浮き上がってきます。
特長はとても具体的なこと。
そして、自分にできること。
だから、すぐに動きだせます。
それは、自分の人生を自身でコントロールし、
主体的に行動できる実感、
他者の言動や過去の出来事に影響されず、
まさに自分が、自分ワールドの頂点に立って
自分の人生をけん引する、頼もしく安心な感覚。。。。
自己効力感 と 自己統制感
ああ詳しく説明したい・・・
受講をする中で、私たちはこの3ステップ＋αで
自分や仲間のメンタルオーガナイズを実習として
繰り返したわけですが、
ある人は我知らず涙を流し、
ある人は知らない自分と出会い、
ある人は自分の本当の願望に気づき、
ある人は自分の過去にけりをつけ
そして、最後にはすっきりというかにっこりというか、
何かしらの、ホッとした清々しい気持ちに出会って
いたようです。
もちろん、私もです。
思い癖やもやっとしていた願望が、より鮮明になりました。
自分の希望に基づいた、機能的ですっきりした
空間にいると清々しいように、
頭や心が整理され、自分のことがわかり、
進みたい方向とその方法がわかったら、
日々は軽やかです(^^)
どうでしょう？
空間の整理同様に、ぜひにとおすすめしたい
メンタルのオーガナイズ。
私はこれからしばらく、しっかり実践を積んだ後、
メンタルオーガナイザーとして、始動する予定です。
幸せな方がお一人でも増えるよう 頑張りますね♡
初夏には数人のメンタルオーガナイザーが
誕生予定です。みなさん、温かくて個性的。
それぞれ人生経験、得意分野が違いますので
ご自分に合ったオーガナイザーを選んでくださいね。
安堂ともこさん
木村友香梨さん
佐藤洋子さん
東条真紀さん
村田佐智代さん
服部ひとみさん
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