【本日！！カラ☆キラ】ママと女性のキラキラプロジェクト ～カラダ運動部～

ママキラの運動部♪カラ☆キラからのお知らせです♪

カラキラ　本日！！　

ウォーキングは１３時２０分～

カラダ循環は　１４時４０分～

ドタ参オッケーよん♪

ドタ参希望の方は、連絡くださいね♪

mamacocohappy☆gmail.com　です。

☆を＠マークにかえてね♪

カラキラは、２部構成となっております♪

ウォーキングレッスンが１部。

ウォーキングレッスンの体験参加は２０００円！！

第２部は、　カラダ循環というレッスンがあるのです♪

カラダ循環ってなに！？

ヨガのようでヨガでない♪　ベンベン♪

ルーシーダットンのようでルーシーダットンでない♪　ベンベン♪

体操のようで体操でない♪　ベンベン♪

それは、なにかとたずねたら？？

カラダ循環♪カラダ循環♪カラダ循環♪カラダ循環♪

百聞は一見にしかず！！！

その為の！！初回体験５００円！！

まー、いいから、一度体験してみてチョーダイ！！

いいもんしかおすすめしません！！

講師・松本寛子の軽やかでありながらテンポのいい誘導で、

優しく体を動かしていくカラダ循環。

優しく体を動かすけれど、しっかりとカラダの中が循環していきます。

日頃動かしていないところや、カラダの中に働きかけるので、

カラダの声が聴こえるような気がします。

カラダさん、いつも動かしてなくてごめんなさい。

と謝りたい気持ちになります。

そして、カラダを動かすことで、カラダが喜びます。

今日は、ほんとに極寒で、冷える！！

そんなときに、ピッタリのカラダ循環♪

冷えでガッチガチになったカラダを緩めて血液流しにきませんかい？

今週！！　２月２３日（木）～　ウォーキングもまだ間に合います♪
※13:20～ ウォーキングの体験は、2000円！（2名様のみ）
※14:40～ カラダ循環の初回＆体験は、500円！　
　
薄着の春へ向けて、美しいボディラインを目指しましょう♪　
　
　1月より大阪市阿倍野区にて、岡本まゆみさん ×浅井まゆみさん からの依頼を受けて、【ママと女性のキラキラプロジェクト ～カラダ運動部～】略して＝【カラ☆キラ】のお手伝いをさせて頂くことになりました。私が担当するのは、「ウォーキング ～正しい姿勢と歩き方～」「Style map ～カラダ循環～」という2つのLessonです。
　
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ウォーキングLesson ～正しい姿勢と歩き方～

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　年齢と共に≪一歩一歩≫と積み重ねていく経験（進歩）の中で、日々の歩み方から、自分自身のカラダの「指針」を選んでみませんか？【ウォーキングLesson】では、個々それぞれの正しい姿勢作りから、カラダ（関節＆筋肉）のバランスを調整し、正しく、そして美しく歩くための技術の習得を行っていきます。
　
■ 日時　隔週＝第2第4木曜日 1月12日・26日2月９日2月２３日 13:20～14:20（※60分）
■ 料金　1Season×全8Lesson 立ち上げ特別価格☆15000円（※一括でのお支払いになります）
■ 場所　阿倍野ベルタ、カルチャーセンター「わのわ」 （※最寄駅／地下鉄谷町線「阿倍野駅」）
■ 定員　8名 → ※残席1名になりました☆

　全8Lessonで段階的に運動強度が増していきます。動きやすい服装＆土足厳禁のため運動靴を持参してお越しください。また、ご都合により1Lessonをお休みされる場合には「カラダ循環」への無料チケットを1枚お渡しします。体験は一回限り／2000円です。

　
≫お申込みはこちらから☆
http://ws.formzu.net/fgen/S90807902/（PC）

（携帯）
http://ws.formzu.net/mfgen/S90807902/

Style map ～カラダ循環～

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　【Style map ～カラダ循環～】では、講師である松本寛子の指導歴18年の知識と経験から、季節とカラダの≪循環≫に合わせた最善の調整運動を展開していきます。ゆったりとした動きと共に様々な呼吸法を合わせていく、カラダのために統合されたオリジナルなLessonを体験してください☆
　
■ 日時　隔週＝第2第4木曜日 1月12日・26日２月９日２月２３日 14:40～15:40（※60分）
■ 料金　1Lesson 続けてほしいから☆1000円（※当日のお支払いになります）
■ 場所　阿倍野ベルタ、カルチャーセンター「わのわ」 （※最寄駅／地下鉄谷町線「阿倍野駅」）
■ 定員　10名

　初回＆体験はワンコイン＝500円！毎回でも＆ご自身の予定に合わせてでも、いつでもご参加頂けます。ヨガマットはご用意しています。動きやすい服装＆水分補給のためのお水（ドリンク）を持ってお越しください。

≫お申込みはこちらから☆
http://ws.formzu.net/fgen/S90807902/（PC）

（携帯）
http://ws.formzu.net/mfgen/S90807902/

≫例えば、こんな方にもお勧めです
　
・ 自分自身の持つ、【しなやかで美しいカラダ】を手に入れるために。
・ 心とカラダのちょっとしたストレスの解消や、【美容】と【健康】のために。
・ 【肩凝り】【腰痛】【冷え】【浮腫み】といった、生活習慣病の予防や改善のために。
・ 年齢と共に気になってしまう【筋力】【体力】を維持するために。
・ 【更年期】への予防や対策のために。
　
【講師プロフィール】

松本寛子 -Hiroko Matsumoto-
　
・ 日本健美操協会 健美操 認定指導員
・ 日本ルーシーダットン普及連盟 マスターインストラクター
・ スタジオKiki 所属 ウォーキングインストラクター
　
　指導暦18年（内4年育児休暇）の経験から≪心とカラダ≫を健康へと導いていくためのLessonを行っています。現在は、週に約15本のLessonを担当、吹田市江坂にて健康サークル「Splace」を主宰、自分自身のを上手に≪循環≫させるための「Style map ～個人カウンセリング～」 も展開しています。（※HP＆Blogは【こちら】をご覧下さい☆）

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≫お申込みはこちらから☆
http://ws.formzu.net/fgen/S90807902/ （PC）
http://ws.formzu.net/mfgen/S90807902/ （携帯）

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※同業者、営業目的等のご参加はお断りする場合があります。

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　日々の姿勢＆ボディライン＆生活習慣＆食事＆気の持ちよう……
　巡る季節があるように、私たちのカラダは常に≪循環≫し、そして、変化しています。
　そして、そんな自分自身からなる未来は≪今≫の積み重ね。
　「姿勢」も「歩く」も≪今≫＝毎日のことだからこそ、正しく歩いた分だけ美しくなれるのです。
　
　私の出来る事で、精一杯のお手伝いができたらなと思っています。
　皆さんのご参加、お待ちしております(´▽｀)☆

HIROKO MATSUMOTO