お疲れ様です。
って今日は休日の方も多いいのかな？
昨日大泣きしまくったせいで、
今朝鏡みたら今までにみたことのないブッサイクが鏡の中に、、
元は別にいいわけではないけれど、
こんな顔を見たのは人生で初めてかも(^◇^;)
氷で冷やしたり、、
いつもの通りパックしてマッサージしてメイクしたけれど、、
ゾンビにしか見えない、、
髪もセットしたのに、、
ウォーキングデッドに出てくるゾンビ(^◇^;)！！！
まーしゃーないと、
帽子とマスクでカバーして、
あーグラサンか伊達眼鏡ってこうゆう時便利なんだっと実感、、
買いに行こ(^◇^;)
今日病院に行くのにフラフラしてて電車も乗れないし、自転車も無理。
いつもは歩いて行ってるんだけど、
それも無理、、
って事で、、、
贅沢にタクシーで往復(T^T)！！出費！！泣
って思ったけど、、
本能的に今日は絶対病院に行ったほうがいいっと思ったので背に腹は変えられず、、
タクシーで、、🚕
実は昨晩一睡も出来なかったのです(￣▽￣;)
パニック発作が出たからリラックスしようと思って、
返ってすぐお風呂を沸かして、、
アロマオイル選んで、、
(アロマって本当に不思議、、
アロマとゆうか香りか、、
体調によっていつもは好きな香りがぐぇぇーー、ぎもぢわるい、、(T^T)ってなる)
湯船にお塩入れて、、
ゆっくり1時間くらい入って、、
着替えてすぐ寝ようと思ったんだけど、、
どーーーやっても、、
寝れない、、
テレビも携帯も見てない、、
体は温まっている、
寝る前のストレッチもした、、
マッサージもした、、
スキンケアもバッチリ
なのに、、
昨日は心身ともに忙しかったから疲れてるはず、、
なので
アロマを炊いて、、
玄米カイロで色々なところを温めて
寝るためのクラシックもかけて、、
でも、、寝れない、、
神経が過敏になりすぎてたのかな？
頭ではやっぱり明日はあれやって、あれもしなきゃ、
あれやるならこの方が効率がいいとか働きまくって
目を瞑って大人しくしてるのに、、
寝れない、、
にゃんこも腕枕で寝てるし、、
なんで？
っと思いながら3.4時間粘ったものの寝れない、、
って事で、
頭の中でグルグルしてる問題を書き出して整理しても寝れず、、
もういいや！
そのうち眠くなるだろうっと諦めて、、
ネットサーフィン！！爆
お陰でいいもの見つけられた♥️
年内に揃えられてラッキー♥️
そらから過去の友達のプログみて、
そのその時と今では思ってることが違うなって気になっちゃって、、
コメントしたり、、
それですっきりしたか？っと再チャレンジするも寝れず、、
もお、いいや！！って
身支度整えて仕事場にまさかの６時着！！爆
でも、、
まぁ、家族でやってるし
父は5時には起きてるから鍵開けてもらって、、
仕事して、、
そして家族が起き出してきて、、
やったら今朝は妹が不機嫌で、、
まだ、ふらふらしててヤバめの状態の私への当たり、声、話す内容もめっちゃ攻撃的で、、
そしたらまた苦しくなってきちゃって、、
とりあえず、
作った朝ごはん食べて、、
速攻帰宅！！
のはずが、、
前にも書いた事のあるドイツのアーティストの女の方が丁度出社してきて、
おはよう！
元気ー？
からの立ち話、、
帰国の話や彼女のフィアンセとのこと、
今日の天気は最高ね♥️っと話してたら
苦しいのが、不思議ととれてきて、、
調子悪そうねって言われたので実は、、
私パニック障害で、、
昨日具合悪くなっちゃって、
昨日も一睡もしてないから帰るのっと言ったら、、
ぁあ、、と何も言わずに理解来てくれて、、
抱きしめてくれた、、、
とても長くて、温かい、、
彼女とハグはしてたけれどこんなに長いハグは初めて
途中から、、
彼女がシューっと呼吸の仕方を無言でしてきてくれて、、
背中を撫でられたら、、
涙が勝手に溢れ出てきた、、
私が落ち着くまでずーっと背中を撫でて、、
静かな声で吸って、ゆっくり吐いて、、って
そしたら苦しいのも涙もおさまって、、
昨日の夜、、
生まれて初めて抱きしめられたいと思ったら、、
まさか5.6時間後に夢が叶った。
それから、
呼吸の仕方、
ものの考え方
生き方、お金の考え方
パニック障害の克服の仕方、
時間があったら一緒に電車や乗り物にのるトレーニングにもら付き合って挙げられたのにっとまで言ってくれた。
綺麗な朝の光の澄んだ空気の中、
彼女な本当にエンジェルみたいだった。
ある程度の事を話したら旅行に行ったほうがいい、、お金なんてなくてもその国で出会った人が何故か助けてくれるのよ、
わたしがそうでしょうって、、
お金もないけれど、
今日本に来てから1番良い部屋に住んで、素晴らしいアルバイトも出来て、
貴方や貴方の家族に出会えた。
そんな人達が私には世界中にいるのって
ヒッチハイクして初めて旅した時のことを話してくれた
色々な場所にいって、
色々な人にあって、
その国や人に実際に触れて、
感じて
視野を広げて。
って、、
そして、
今の
貴方の鼓動は今とても早い、、
それでは今も辛い、息苦しいでしょって、、
それを落ち着かせる為の
呼吸の仕方や、
ひとつの物事をする時はその事だけに集中するの、
それからなにも考えない時間を作って、
ただ何も考えずにゆっくり呼吸だけしてみてって
多分瞑想の事を言ってるんだと思う。
頭の中がぐちゃぐちゃなとき、
息が苦しい時試してみてっと、、
１日や2日では出来るようにはならないけれど、、
毎日少しづつ練習すると、
とても気持ちがリフレッシュするからって、、
流石、、
感性が豊かなアーティストさん、、
彼女の描いた絵を少し見せてもらったけれど、、
色彩が本当に鮮やかで美しく、
まるで彼女の内面を表したような作品の数々だった、、
最後にドイツは物価がとても安いとか医療費も安い、
でも、税金が高いでしょ？っと！聞いたら、、
10%だって、、
日本は8%、、多分世界中では医療費は安い方に入るんじゃないかな？
だって子供は今医療費無料ですよね？？
高齢者も負担低いし、、
まぁ医療費とかお金の問題
詳しくないからよく分からないけれど、、
ハワイに住んでる友達は日本の医療費の安さに改めて感激したって言ってたし、、
国それぞれだし、
うちの父みたいに結構な保険料払ってても全く病院行かない人もいるし、
私みたいにやったら医療費がかかりまくる人もいるから、、
人それぞれ感じ方は違うと思うけどれ
あ、話ずれた(￣▽￣;)
まぁ、そんな話をしながら心が緩んできた、、
自分の部屋に帰ってきてから、、
また泣いて、、
ゆっくりして、、
病院にいって、、
ってただそれだけなのに、、
今日、、
少なくとも8人の友達と話す機会があって話したら、、
実際あったのは、
ドイツの人と、病院の先生二人だけだけ、
後は昨日久しぶりにラインして今日コメントしあったりした友達、何年かぶりに明日高校の友達と会う約束をしていて私が幹事だったから引き継ぎを頼んだ2人、後は偶々ラインがきた友達、後電話なんかしたことなかったけれど用事があって電話をかけた妹の彼(今日甥っ子の面倒1人で見ててくれたんだ、、)
皆、、
話を、ゆっくりお聞いてくれて、
それぞれに包み込んでくれた。
何年も会ってない友達と今年偶々知り合ったドイツ人の彼女、毎週通ってる病院の先生、、
特にいつも会ってるわけじゃないし連絡取り会ってるわけじゃないのに、、
本当に不思議、、
自分が変われば周りの環境も人も付き合い方も変わりますよって言われ続けていたけれど、、
本当の本当だった。
私がただ殻に閉じこもって、
パニック障害であることを恥じて、
憎んで、
一人相撲してただけなんだ。
っと実感しました。
人生はチョコレートの箱、
開けて食べるまでわからないって
フォレストガンプでの１説であったけれど、、
人生、生きてくことは難しい、
何が起こるか分からないけれど、、
どんなに辛くても、、
自分を変える努力をするだけで、、
こんなにも変わるんだ、、
昨日苦しくて、苦しくて仕方がなかった私自身に教えてあげたい、
大丈夫だよって、、
たから皆さんも同じで、
今が辛くても、、
自分の考え方、意識、人との接し方、笑顔、素直、愛をもてば、、
求めなくても自然と向こうからスキップしてらきてくれる。
だから、
大丈夫、大丈夫、大丈夫、、
今は嵐でも、いつかは晴れて虹がかかるかもしれない。
それは1分後か1日後か１ヶ月後か、10年後か分からないけれど、、
私は16年かかったけれど、、
まだ完治してないけれど、
大丈夫、って本心から思えた。
だって本当に抱きしてめくれる人、遠くにいても心を抱きしめてくれる人、がこんなにも私に実はいたんだもの。
嘘みたいな本当の話、、
今日は私にとって奇跡の１日だったのかもしれない。
昨日は苦しくて泣いたけれど、
今日は嬉しくて泣いた。
本気の嬉し涙を流したのは人生で初めてかも、、
なんだか凄い二日間だったな、、
それからね、
全く英語をなせなかった私が今日ドイツの彼女と英語だけでここまで話込めるようになっていたのも、、
もしかしたら、、
今日の為だったのかもしれない。
奇跡、運命、輪廻、なんて全く信じてなかったけれど、、
もしかしたら信じてみてもいいかもしれない。
(これは今日ドイツの彼女がたまたま私にプレゼントとして持ってきてくれたバタフライのマグネット、、多分一生のお守り)
そして最後に、、
昨日大泣きして涙がずっと止まらなかった私のお腹の上にずぅっといてくれたうちのにゃんこ、、
ただ暖をとっててねむかっただけかもしれないけれど、、
本当にいてくれてありがとう。
出会ってくれてありがとう。
心からの感謝を人に物に感じることが出来るようになるなんて思わなかった、、
ドイツの彼女は
私がいない時は、
おおきな木の幹を抱きしめてみてって最後に言ってた。
これから辛い時はそうしよう、、
知らない人から見たらかなり怪しいけれど、、
もう、、人の目、意見、感情に踊らされるのは、、
今日でおしまい。
明日からはまた新しい日が私がはじまれる気がする、、
本当に長かったな、、
こんな不思議話に付き合っていただきありがとうございます。
貴方にも奇跡が起こりますように♥️
またまた長くなってしまった(￣▽￣;)
読んでいただきありがとうございます。
