診察の備忘録です。
ダラダラ書いてます✏️
障害年金についてはまたまとめられたらまとめますね📄
心の底から傷害を受け入れられないワタシ、、、
昨日は障害年金と障害者手帳の診断書を貰いに病院へ
20年経っても病院に行く前は憂鬱で辛い、、
妹から
"病院に行くのすきなんじゃないの？"
って言われるんですが
イヤイヤイヤ、、、
毎回泣きそうになるくらいイヤだから！爆
周りから見たら好きで病院に行ってるって見えるのだろうか？？
先生に自分の状況説明するのが本当苦痛、、、
先生を信用してないわけじゃなくて
自分の辛い事を話さなきゃいけないのと
それに対して何を言われるかが怖い、、、
仕方ない
どうにでもなれっ！
っと思って挑んでます💦
ソワソワして落ち着かないから毎回頓服のんで💦
昨日は障害を受け入れられない事
目標を達成出来なくて具合が悪くなった時調子が良くなるまで休むのは回避なのか？
調子が悪くても挑戦した方がいいのか？
回避だと思ったのは↓の動画をみたから
"現実を受け止めるのは辛くて大変だよね、
回避だと思うけど、
人それぞれ出来る範囲があるから
それを見極めるのも難しいねぇ〜
うつ病になろうと思ってなる人はいないし
脳は我慢が効くから頑張っちゃって
脳が正常な判断できなくなるのが鬱病だからねぇ
精神病は3ヶ月、6ヶ月って中長期的にみていかないといけないからねぇ"
うーむ
中長期的に計画を立てて
自分の体調をみつつ
自分に無理のない範囲をみつけてく
言葉でいうのは簡単だけど
むずかしいなぁ
とりあえず中長期的に目標をたてて見直してみよう🍀
無事書類も受け取って
ついでに最初にかかった精神科にいって
年金申請に必要な診断書をこちらでも受け取って、、、
障害年金を申請するにも
診断書書いてもらうのにお金がかかる、、、
全部で30.000円弱、、、
もし社労士さんに頼むとすると支給額の2ヶ月分くらい支払わなきゃいけないみたいなので
体調をみつつ
自分で申請してみようと思います。
自分で書かなきゃいけない
病状・就労記録をまとめて
来週年金事務所に行けるよう予約を取ろう🍀
- 今日の目標
・年金事務所に電話して予約を取る
・図書館に行く
・いけなかったらオンライン自助会に参加する