昨日は甥っ子と公園で遊んで♪
少しでも運動になるかなっと自転車で色々巡ってから、、
皆でお風呂へー♥️
甥っ子が寝ちゃって、、妹に先入っててっと言われたので先に入ってサウナ＋水風呂4ターンしてもなかなか入ってこないから電話したら、、
起きる気配がないらしい、、っと、、
じゃあさっくり湯船に入って出るわーって髪も身体も洗わず出て、、
このまま夕飯食べずに寝たら？っとゆうことでマンションに直帰🚗💨
身体と頭洗うために再度マンションのお風呂へー！！爆
ゆっくり温まらなかったから折角だから半身浴して寝たら、、
すっごく眠りが深かった！！(夢は見たけど(￣▽￣;))
すっごくスッキリ♥️♥️
っと思ってsleep cycleみたら、、
快眠度85%♥️♥️♥️♥️
なんだか熟睡できていてすっごく嬉しかったです♪
やっぱり睡眠は大切ですね！！
サウナとお風呂と身体動かすように意識したからかな？？
出来たらいいサイクルを崩したくないので頑張りたいと思いますー♪
やっぱり、、改めて、、
サウナとお風呂、、サイコーww