インナービューティー(腸内環境重視♥️ダイエット出来て心も肌も綺麗になるお料理)を勉強中のcocoです^_^
夕ご飯は旬のお野菜を使ったダイエットご飯♥️
左、からし菜の白和え
上、鳥レバーの生姜煮込み
右、かぶを丸ごと使ったお野菜の生姜焼き風
思いの外美味しくできた♥️♥️
サラダからし菜、、今が旬なんですねー♥️
毎週届く宮崎のオーガニックお野菜のなかに入ってたの^_^
調べたらサラダからし菜とゆうらしい！
後は最近栄養素を勉強しててよく出てくるレバー！！
今回は鳥のレバーを使ってみたのだけれど、レバーどれだけ栄養満点なん？！
っと突っ込みたくなる位出くるww
これも美味しかった♥️
後はかぶさんですね^_^♬
かぶは葉の部分が栄養満点なので、一緒に使いました♬
これも美味しかった♥️
ダイエットポイントとしては、、
糖質の少ない旬のお野菜をモリモリ使ってノンオイル、お砂糖ナシで全品仕上げたところです♥️
上手く出来たので明日レシピアップしまーす^_^♬