復習、、

この間受けたインナービューティーアドバイザーのテキストを復習、、

64ページ、、

少しずつ自分に落とし込んで復習、、

腸が第二の脳と呼ばれてる理由、

吸収する栄養素、

栄養素を持ってる食材、

炭水化物、脂質、たんぱく質の三大栄養素＋ビタミン、ミネラル、植物繊維、水)＋フィトケミカルを加えた7大栄養素の種類と何故必要かetc...

頭パニックになるぜーww

1日集中講座だったのかなりでスピディに勉強したんだなぁっと改めて、、

でも、、楽しい♥️^_^♥️