ダイエット中のトンカツだってガッツリ美味しく食べますよ！！

４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
３ヶ月で欲張り酵素美人プロジェクト！！

欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

【これさえ知ってればトンカツだってガッツリ食べましょうよ】

突然ですが私、トンカツが大好きなんです

他にも、海老フライかきフライ天ぷらと揚げ物大好き

えっ酵素的にはトンカツなんてぇ～なんて思ってるでしょ

大丈夫私の今日のランチはとんかつ定食ですよ

ただし食べる順番が大事

①山盛りキャベツを良くかんで全部食べて

②次にお味噌汁を飲んで

③いよいよとんかつをがぶりと食べて

④ご飯をゆっくりとかんで食べます

⑤お漬物も食べましょうね

②～⑤を繰り返して

早食いはダメよ

良く噛むと唾液（出てアミラーゼ）が出るでしょ

このアミラーゼは分解酵素として自ら消化を助ける働きをしてるんです

これであなたも安心して食べれるでしょ

美味しく食べて、ストレス無しの食事法

食事は楽しく美味しくカラダに良いもを、そして近年は安全なものを選ぶことも大切な要素です

そしてそのすべてを網羅し学べるのが、欲張り酵素美人プロジェクトです

　　９月の１Day体験レッスン日程、満席のお日にちも出ています

　　日程のご相談も含めて、１０月の以降の先行のご予約を承ります

先行のご予約は

コチラ　からどうぞ

　　先行のご予約いただいた方を優先的にご案内させていただいております

１Day体験レッスンの詳細は

コチラ　からご覧いただけます

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二日酔いでツライ時には何を食べたらいい～？！

４０代女性のプチ更年期を酵素で解放！
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欲張り酵素美人クリエイター田邊美和です

【二日酔いに効くスムージー教えて下さい！！】

二日酔いの時って皆さんはどうしてますか？

実は私、結構お酒はいただく方で(笑)

昔はかなりたくさんいただいていました

アルコールに関しては私は特異体質でアルコール分解が恐ろしく高いと自
負して自慢していたくらいです

酵素栄養学を学んで様々解明できたことが多い中で、このアルコールに関してもたくさん学ぶことができました

お酒を飲んだ時によくあるあるある話から怖～い話まで今度お酒特集でお話ししますね

さて、二日酔いの時は何がいいかでしたね

二日酔いの状態とは、アルコールを過剰に摂取してしまうと分解酵素が分解しきれずに体内に毒素として残っている状態なんです

この毒素を出すことが、大事になります

この毒素を排泄させるために水分をしっかり摂って、毒素の分解を早めるために、ビタミンCをたっぷりと摂ることも大事

そんなときにオススメのスムージーとは

きゅうりとレタスのスムージー

　材料　１人分

きゅうり 1/2本

レタス 2枚

オレンジ 1/2個

レモン果汁大さじ1

実は二日酔いには柿が一番オススメなんですよ

がしかし、柿は旬の食材で年間通してないのが残念です

きゅうりにはカリウムが多く含まれ血中のアルコールを利尿作用で排泄する働きをします

レタスにも同様の効果があるのでWの効果を発揮します

カリウムは飲み過ぎによるむくみ解消も同時に働いてくれます

その他大根も効果的です

何事もほどほどにね

アルコールはストレス解消に飲むのでなく

コミュニケーションとして、楽しく適度に飲む

このように果物や野菜には効果効能がいっぱいあります

その知識を得て、その日の自分の体調に合わせて選ぶことが出来る人に