はじめての方へ♪はじめにこちらをお読みください♪
はじめての方へ。はじめにこちらもお読みください２。
こんにちは（*^_^*）
拒食症克服応援カウンセラー：コーチ・アヤコです。
●本当に大切なものを大切にできていなかったあの頃・・・
ゴールデンウイークですね（*^_^*）
いかがお過ごしですか？
私は、前半はお仕事。
5月3日から6日までは娘と一緒に過ごします♪
以前の私は、いつも何かに追い詰められていて
イライライライラしながら日々を過ごしていました。
そのイライラの正体が何か？
当時はわかりませんでしたが
それは、
自分をないがしろにしていたことによる
自分の中の
自分の『苦しさ』『悲しさ』『怒り』などの感情でした。
その感情が、形を変えて外に出ようとして
イライライライラしていたのです。
本当は自分が
勝手にいろんなもの背負っていただけなのですが
当時は
みんなが私を追い詰める！！と思い込んでいました。
そう思い込んでいるので
誰も私をわかってくれる人などいない・・・
私は一人ぼっちで孤独・・・
そして、
一人ぼっちで孤独な私だから何でも自分でしなければ！！と
また、自分から勝手に・・・
すすんでいろいろなものを背負い、
またそれが重くなりすぎて、
誰も私を助けてくれない、
わかってくれない、
私は一人ぼっちだ！！を繰り返していました。
だから苦しくて
一体、何のために生きているのかわからなかったです。
娘が拒食症になったことで
娘を治したい一心で
使い続けた心理手法や思考法を取り入れるうちに
私自身が
自ら、さまざまな重荷を背負う生き方や
思考の癖を持っていたことがわかりました。
それらの生き方や思考の癖は
生育過程で身に付いたものという
これまた、
受け入れがたい心理の仕組みがありましたが、
結果として、私自身が
自分をないがしろにする方法を身に付けて
育ってきたことがわかったのです。
長年、
自分からないがしろにされてきた自分が
ココロの奥底で悲しみ、
怒り続けていたことがようやくわかって、
それがわかっただけでも
当時の私はラクになることができました。
なぜ、何の理由もなく
こんなにも毎日怒りが込み上げてくるのかが、
わかったからです。
そして、その怒りを、娘に
知らずにぶつけていたことがわかったからです。
私が自分をないがしろにすることを減らし
やめていけばどうなるのだろう・・・？
そんなことを思いつきました。
私が自分をないがしろにするのではなく、
ちょっと大切にしてみる。
すすんで何もかもを背負うのではなく
できないことは「できない、やりたくない」と言ってみたらどうなるのだろう・・・
やりたかったことを
「やる」と言ってみたらどうなるのだろう・・・
そして、
やってみたらどうなるのだろう・・・？
感情を抑え込んで
いつもよい人でいるのをやめて
自分のココロの声を受け取ってあげたらどうなるのだろう・・・
こんな実験マインドが浮かび、
これらを実行に移していくと
つまり、
自分を大切にし始めると
自分のココロにわいてくる感情は、喜び。
自分の感情が喜んでいるとき
イライラはありません。
不安もあまり湧きません。
どうにかなりそうな気もしてきます。
本当に大切なものとは何か？
本当に大切なものとは、外側にある何かではなく、
自分の感情なんです。
ココロというより感情です。
自分の感情を大切にしてあげることができるようになると
子供や家族、関わる人たちへの接し方が
自然に変わっていきます。
自分を大切にすることなしに
（自分を犠牲者にしたまま）
拒食症の子の状態を良くしていくのは難しいものがあります。
なぜなら、
子は親の鏡、だからです。
＊＊＊
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代表取締役 赤松史子