難関資格専門
時短学習法アドバイザー＆合格引受人
横澤有季です。
今日も朝から晩まで、コンサルをしていました。
そんな中で、
「最近、集中力が続かなくて、気が散ってしまうんです。」
というご相談がありました。
これは、よくあるご相談です。
その方のお話を伺うと、
「最近、気がかりなことがあったので、それを言い訳に集中できないのかな」と
少し深刻な様子。
でも、お話を伺うとそれほどその気がかりなことは、
それほど影響を受けている様子はありません。
よく聞いてみると、
一つの学習メニューを集中的に長時間続けていたために、
脳が飽きてしまっていたのです。
学習メニューを変えて、脳が飽きない工夫をすればOKです。
もし、集中力が続かないなと思ったら、
・こまめに休憩を取る
・たとえば、２時間の中でも、学習メニューを変える
・場所を変える
というように、脳が飽きない工夫をしてみましょう。
場所を変えるのは、勉強場所を時間帯によって変えてもいいし、
休憩中に歩いたり、トイレに行ったり、飲み物を取りに行くなどでもOKです。
試してみてくださいね。
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