年始早々に床屋に散髪に行ってきた。
『これでいいでしょうか？』と眼鏡をしていない私に鏡を見せるのだが、
「自分もメガネを掛けないと見えません」とは言わない。
いつものことで頭頂部から後ろが禿げていて、
後ろ頭が白く見えるので、また、発毛、育毛の効果がなかったかとがっかりする。
以前、QBハウスの木村さんに高額なヘアケア商品を使っていると話したら、
『そんなの必要ない、必要ないと』笑い飛ばされた。
自分の抜け毛・脱毛のタイプは、脂漏性（しろうせい）脱毛症で、
かつ、母方の祖父が禿げていて隔世遺伝（かくせいいでん）である。
でも、この隔世遺伝は、男性ホルモンの異常や皮質の過剰分泌といった「脱毛しやすい体質」が遺伝するだけで、
生活習慣や食生活で防ぐことができる。
健康な髪は、健康な頭皮に因る、頭皮は畑のようなもので、柔らかい地肌に育つ。
だから、マッサージして畑を耕すことを怠らないこと。
この考え方は、苔テラリウムの土や樹皮培養土とも通じるものがある。
ガラス容器の中で長く植物を育てるためには、雑菌のない植物と土、健康な畑が大切だ。
ところで、髪の毛はなぜあるのだろうか？
ナイーブでデリケートな部分を物理的に守るためにあると思っていた。
だが、知らず知らずのうちに体内に溜まってしまう有害物質、
不要金属、毒素や化学物質を体外に排出するという重要な役割がある。
この点でも苔やその祖先である海藻とも似ている。
上記の記事のように、海藻のフィルターを通すと金（gold)だけでなく、工場排水から流れる重金属も苔、
除かれることがわかっている。
これはあくまでも仮説だが、古生代オルドビス紀（約4億4400万年前）
海中の有害金属の増加によって生物種の85％が絶滅した。
そのとき、海藻は陸上に上がって進化して苔になることを選択した一方で、有害金属を取り除くよう環境に順応したのではないだろうか。
海中の有害金属の増加と時を同じくして、海藻が陸上に上がって苔になってゆくのは、5億年前だと言われている。
ポイントは、デトックスのためには何歳になっても髪の毛は必要なのである。
話を元に戻すと、帰宅して後ろ頭を触ってみるとフサフサしている。
合わせ鏡で後頭部を見てみるとうっすらであるが髪の毛が生えてきているではないか。
髪の毛のケアで気をつけてきたこととは、次の4つである。
1．正しいヘアケア
どんなヘアケアをしてきたかというと基本はリーブ21のホームケア用品を使っている。
ただし、この数ヶ月は、頭皮を柔らかくするために炭酸シャンプーを使っていた。
また、シャンプーをした後は、冷水と温水を交互に2回ほどかけ、
シャンプーを洗い流すと同時に頭皮に刺激を与える。
日常でもマッサージをして血行をよくしている。
実は、以前、リーブ21の30万円もする発毛・育毛コースの施術を受けていた。
けれどもお金がかかりすぎるので途中でやめた。
本当に効果はあったのだろうか、と後日カルテの写真を見せてもらったことがある。
施術後、何と後ろ髪がふさふさしている。
でも、リーブ21の担当者は誰も、「こんなに髪の毛は生えてきて効果があるのに
今止めると元に戻りますよ」とは言わなかったのである。
それが信頼できると判断した理由でもある。
アデランス、アートネイチャー、スベンソンをいろいろ回って研究したが、
最後に、それらについてリーブ21の見解を聞いて納得した。
2．毛髪によい生活習慣
脂っ濃いい食事を改め「ま・ご・わ・や・さ・し・い」の伝統的な日本食にして、
朝は、リーブ21の活力素を入れたグリーンスムージーを飲むようにしてきた。
3．ストレス解消の方法は自然とふれ合うセラピー
森林浴・自然とふれ合うセラピー、温泉浴、半身浴などさまざまな方法があるので
自分がリラックスしたなあ、という方法を選ぶことだ。
4.いろいろある育毛・養毛の簡単な効果測定
基本は、リーブ21のヘアケア用品だが、直ぐに結果がでないので他のものを試したくなる。
そこで、効果測定として、抜け毛の数を数えるとよい。
3ヶ月以上、抜け毛の本数を数え毎日メモを取り
徐々に本数が減っていれば、効果あり。
また、セットやスタイルが決まりやすいのも効果といえる。
あくまでもある程度わかる効果測定である。
5．抗がん剤と脱毛
女性のがん患者のかたとお話すると抗がん剤で毛髪が抜けてしまうという悩みをよく聞く。
独のスベンソンのような、自然に見えるウイッグもあるが、
基本的にカツラは、頭皮が圧迫されている状態が続き、頭皮の状態を悪化させる。
また、蒸れてしまい脱毛が進むという難点がある。
自分の髪の毛を増やすことができる増毛・育毛方法があるので諦めないでほしい。
最後に、「髪の危険度チェック表」を参考にしていただきたい。
6．あなたの髪の危険度チェック表
今回のブログのタイトルは下記の本からいただいた。
