”楽しい充実した一日を！忙しない日常に瑞々しさを！”
🌿苔テラリウム&自然とふれ合うセラピー（トレッキング＆苔観察会）
🌱
そもそも
🌱森林浴には、”生命の力を蘇らせる効果”があり、
感染症を予防したり、がんなどの腫瘍細胞を抑制するN.K細胞が増えるなど
免疫力UPに繋がることが科学的に証明されています。
また、
苔テラリウム・ワークショップには、
🌱1．生理的、心理的にもリラックスすることが報告されており、
🌱2．「庭仕事」と同様、内なる自然に働きかけ、何かを大切にする慈愛と養育という態度を育むことができます。
【プログラムの内容】
1．苔テラリウムワークショップ
2．自然とふれ合うセラピー（トレッキング＆苔観察会）
内容：冥想、美点凝視（ワークセッション）、マインドフルネス・イーティング
あなたの近くで
苔テラリウムワークショップ＆自然とふれ合うセラピーを開催します。🌿
オンラインワークショップも可能です。
（写真はイメージ）
お問い合わせ＆お申し込みはこちらから↓↓↓
我が庭で一度ダメになった養殖のホソバオキナゴケが再生しているのを発見する。
写真：青々としている
写真：天然のスナゴケ
写真：天然シノブゴケ
俄然、苔庭づくりに励む。
苔の生した庭で苔テラリウムワークショップをやろう。
暑さにかまけて、約1か月半、
しばらくフィットネスクラブ ティップネスの
HATHA YOGA DEEP BREAH FLOW45をやっていなかった。
いつやるのかどうかは、自分次第のようで環境次第。
0→1の壁を突破するのが大変、やっとのこと腰を上げた。
約3,000回と言われる呼吸をし、
いつもは送っていない臓器と臓器の間に酸素を送る。
すると、普段、呼吸の浅い自分は、
調子が悪いと思われる日も調子がよくなる。
かつて蒸し暑い中、ラグビーの試合の前に
敢えて少し負荷のかかったランニングでアップし
調子を取り戻すのと同じ効果である。
中医学の気・血・水の「気」は呼吸のこと
ちなみに、自然とは呼吸、酸素と二酸化炭素のやり取りで
コミュニケーションしており調和している。
4月からやりはじめたラジオ英会話
「学は人たる所以を学ぶなり」と言えども
基礎教科の英語や数学を学ぶときは
”人格を上げる”ことと接点が見つからず
子供たちに何と言おうか？
大西泰斗講師の『これも覚えましょう』という言葉を聞く度に
”楽しくない”と嫌気がさす。
なかなか、読む、書く、聞く、話すができていない
日常、使わないから必要に迫られない、どうこのTrapをかいくぐるのか
先にヨーロッパ一周旅行を申し込む？
学生時代は、テストとか英検、TOEICといった途中の仮の目標が
学びのモチベーションになっていたことを思い出す。
もちろん、短期的には有効だと思う。
高齢者になった今、ワクワクするような目的を見つけたい。
もちろん、自然とふれ合うセラピーや
苔テラリウムの事業と関連付けられる英語を学ぶ目的
”大きな理由”を創作しよう。
雑草を取る(意味づけ、余分なもの）と
そこはスナゴケとシノブゴケの「わび」と「さび」の庭だった。
写真：先代が残してくれた庭
京都のお寺さんの庭とまではいかない
枯れ葉が残り気になり、欠けているように思われる。
二つ臼は、水車からいただたものでお米をつく臼
さて、ガラス容器の在庫数が帳簿と合わない。
むしゃくしゃするので、草取り瞑想&コア・トレーニングをした。
敷石
約1時間でほぼほぼ、1日のアクティビティリングが完成する。
