こんにちは♪
しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
管理栄養士 高橋未樹です
今日は3回目の雑穀ワークショップ＆ランチ会でした♪
雑穀ワークショップの詳細はこちらから
本日は4名様のご参加♪
石鹸教室 ハンドメイド石鹸マイスターの nao さん
大阪住吉区我孫子 美・姿勢ヨガインストラクターの加藤貴子さん
『ヨガ』と『メイク』でナチュラル美人に ヨガコーチYokoさん
自撮りが上手なヨウコさんに集合写真を撮ってもらいました♪
私は左後ろにいます♪
今日もどうして雑穀が身体にいいの？？
ご飯に入れる以外の雑穀の利用方法や、
雑穀一つ一つの特徴についてお勉強してもらいました♪
雑穀には
・抗酸化作用のあるもの、
・亜鉛が多いもの
・食物繊維が多いもの
・美肌づくりに最適なもの
などなど特徴があります♪
まるで天然のサプリメントの様に使えるんです♡
最後に自分にあったブレンドを皆さんそれぞれ考えてもらい
ボトルに詰めてもらいます♪
ここが毎回盛り上がります
「詰められるだけ詰めてくださいね～♪」
「蓋が閉まればOKですよ♪」
とお伝えすると
皆さんビンをとんとんして、
なんとかいっぱい入る様に工夫されています♪♪
すごく楽しそう♪
お勉強のあとはランチタイムです♪
今回私は初めてパスタを注文してみました♪
パンもついてボリューム満点！！
パスタも美味しかったですよ～♪
今日もランチタイムは盛り上がりました♪
感想の中には
「参加者の方が素敵な方ばかりで、とても楽しい時間を過ごす事ができました♪」
と複数の方からあり、
今日も時間オーバーして盛り上がりましたよ
石鹸教室 ハンドメイド石鹸マイスターの nao さんが
早速感想をUPしてくださいました♪
naoさんは終わってからの感想で、
「告知文に天然のサプリメントって書いてるけど言い過ぎじゃない？？と
思っていたけど、本当に天然のサプリメントでした！！」
と嬉しい感想を頂きました♪
告知文、胡散臭かったですか？？笑
雑穀の魅力を存分に感じて頂けた様で、良かったです♪
お家でも楽しんでくださいね～♪
また、naoさんは食生活お試しカウンセリングも受けて頂きました♪
お子様が4人、旦那様の好きなもの、好みを考えて食事を作ってきている
様子が印象的で素敵なお母さん♡
今後の変化、またご報告お待ちしています♪
雑穀ワークショップですが、発展型の講座を現在考え中♪♪
ワクワク楽しく、ためになる発信をこれからもしていきます♪
次回は7月28日（火）です♪
告知前に既にお申込みも入ってきています♪
お申し込みはこちらから
日程のリクエストも歓迎です♪♪
BeLadyプランナー管理栄養士 髙橋未樹
ワークショップ
わたしにあったオリジナルブレンド雑穀を作ろう！
しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆ランチ会
6/22（月）終了しました
7/28（火）募集中
詳細はこちらから
サポートメニュー
食生活お試しカウンセリング ５０００円＋税（お一人様１回限り） 60分
今日から実践できるあなたに合った食事アドバイスを致します。
お申込みはこちら
食べてキレイになる！デトックスする！～１０日間リセットプログラム～
代謝をあげて太りにくい元気なカラダのスイッチを入れる
１０日間のプログラム
詳細＆お申し込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ♪食から理想のカラダづくりができる食スクール♪
私が実践してカラダが変化したメソッドを5つのテーマで３回に分けて
実践しながら学ぶスクールです。
知るだけじゃなく、実践する事に重きをおいた講座です♪
詳細＆お申込みはこちら
しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
管理栄養士 高橋未樹です
今日は3回目の雑穀ワークショップ＆ランチ会でした♪
雑穀ワークショップの詳細はこちらから
本日は4名様のご参加♪
石鹸教室 ハンドメイド石鹸マイスターの nao さん
大阪住吉区我孫子 美・姿勢ヨガインストラクターの加藤貴子さん
『ヨガ』と『メイク』でナチュラル美人に ヨガコーチYokoさん
自撮りが上手なヨウコさんに集合写真を撮ってもらいました♪
私は左後ろにいます♪
今日もどうして雑穀が身体にいいの？？
ご飯に入れる以外の雑穀の利用方法や、
雑穀一つ一つの特徴についてお勉強してもらいました♪
雑穀には
・抗酸化作用のあるもの、
・亜鉛が多いもの
・食物繊維が多いもの
・美肌づくりに最適なもの
などなど特徴があります♪
まるで天然のサプリメントの様に使えるんです♡
最後に自分にあったブレンドを皆さんそれぞれ考えてもらい
ボトルに詰めてもらいます♪
ここが毎回盛り上がります
「詰められるだけ詰めてくださいね～♪」
「蓋が閉まればOKですよ♪」
とお伝えすると
皆さんビンをとんとんして、
なんとかいっぱい入る様に工夫されています♪♪
すごく楽しそう♪
お勉強のあとはランチタイムです♪
今回私は初めてパスタを注文してみました♪
パンもついてボリューム満点！！
パスタも美味しかったですよ～♪
今日もランチタイムは盛り上がりました♪
感想の中には
「参加者の方が素敵な方ばかりで、とても楽しい時間を過ごす事ができました♪」
と複数の方からあり、
今日も時間オーバーして盛り上がりましたよ
石鹸教室 ハンドメイド石鹸マイスターの nao さんが
早速感想をUPしてくださいました♪
【わたしに合ったオリジナルブレンド雑穀を作ろう】
しっかり食べて メリハリ・ボディを目指す人のためのワークショップ
& ランチ会
に参加してきましたよ～☆(*≧∀≦*)
なんとなく、ぼや～っと「身体にいい」(…と思う。) 雑穀ブレンドごはん。
具体的にどういいのか？
気になって申し込んだのですが、
これが想像を絶する内容だったんです…。
雑穀と言っても、その種類はいろいろあって…。
その特徴を、ひとつひとつ丁寧に教えていただきます♪
＊鉄分・マグネシウムが多い
＊ポリフェノール入り(抗酸化作用)
＊アミノ酸バランスが良い
＊冷え性改善
＊美肌効果
＊食物繊維が多い
＊腸内環境改善
＊免疫力アップ
＊デトックス効果
と、並べただけでもビックリしませんか？
「まるでサプリメントみたい！」
おかずからいろんな栄養素を摂取するのって意外と大変ですが、
主食であるお米に混ぜて炊くだけで、たんぱく質や食物繊維もしっかり摂れちゃうなんて…
「スーパーフード」じゃないですか？
まさか「雑穀」がこんなにお利口さんだったなんて…！！！！！
(((( ;°Д°))))
かなりカルチャーショックです♡
座学の後は、自分のすきな様に雑穀を詰めてお持ち帰り☆
あぁ、…これ食べるの、
ホントに楽しみ～♪( ´∀｀)
講師は、
しっかり食べて メリハリボディ♡Be Ladyボディの作り方♡ 管理栄養士 高橋 美樹さんです。
ランチもボリュームがあって、美味しかった♡
鮪のオイスター炒め。
心斎橋駅から、歩いてスグ！
【かるちえらたん】さん…お店の情報は、コチラからご覧下さい。
ランチのあとは、
【食生活カウンセリング】もお願いしていました‼
自分だけでは気づけなかったこと、いろいろと提案してくださったので、
少しずつでも実践していくつもりです☆
いい報告、出来るといいな♪( ´∀｀)
ここまでが引用 全文はこちらから
しっかり食べて メリハリ・ボディを目指す人のためのワークショップ
& ランチ会
に参加してきましたよ～☆(*≧∀≦*)
なんとなく、ぼや～っと「身体にいい」(…と思う。) 雑穀ブレンドごはん。
具体的にどういいのか？
気になって申し込んだのですが、
これが想像を絶する内容だったんです…。
雑穀と言っても、その種類はいろいろあって…。
その特徴を、ひとつひとつ丁寧に教えていただきます♪
＊鉄分・マグネシウムが多い
＊ポリフェノール入り(抗酸化作用)
＊アミノ酸バランスが良い
＊冷え性改善
＊美肌効果
＊食物繊維が多い
＊腸内環境改善
＊免疫力アップ
＊デトックス効果
と、並べただけでもビックリしませんか？
「まるでサプリメントみたい！」
おかずからいろんな栄養素を摂取するのって意外と大変ですが、
主食であるお米に混ぜて炊くだけで、たんぱく質や食物繊維もしっかり摂れちゃうなんて…
「スーパーフード」じゃないですか？
まさか「雑穀」がこんなにお利口さんだったなんて…！！！！！
(((( ;°Д°))))
かなりカルチャーショックです♡
座学の後は、自分のすきな様に雑穀を詰めてお持ち帰り☆
あぁ、…これ食べるの、
ホントに楽しみ～♪( ´∀｀)
講師は、
しっかり食べて メリハリボディ♡Be Ladyボディの作り方♡ 管理栄養士 高橋 美樹さんです。
ランチもボリュームがあって、美味しかった♡
鮪のオイスター炒め。
心斎橋駅から、歩いてスグ！
【かるちえらたん】さん…お店の情報は、コチラからご覧下さい。
ランチのあとは、
【食生活カウンセリング】もお願いしていました‼
自分だけでは気づけなかったこと、いろいろと提案してくださったので、
少しずつでも実践していくつもりです☆
いい報告、出来るといいな♪( ´∀｀)
ここまでが引用 全文はこちらから
naoさんは終わってからの感想で、
「告知文に天然のサプリメントって書いてるけど言い過ぎじゃない？？と
思っていたけど、本当に天然のサプリメントでした！！」
と嬉しい感想を頂きました♪
告知文、胡散臭かったですか？？笑
雑穀の魅力を存分に感じて頂けた様で、良かったです♪
お家でも楽しんでくださいね～♪
また、naoさんは食生活お試しカウンセリングも受けて頂きました♪
お子様が4人、旦那様の好きなもの、好みを考えて食事を作ってきている
様子が印象的で素敵なお母さん♡
今後の変化、またご報告お待ちしています♪
雑穀ワークショップですが、発展型の講座を現在考え中♪♪
ワクワク楽しく、ためになる発信をこれからもしていきます♪
次回は7月28日（火）です♪
告知前に既にお申込みも入ってきています♪
お申し込みはこちらから日程のリクエストも歓迎です♪♪
BeLadyプランナー管理栄養士 髙橋未樹
ワークショップ
わたしにあったオリジナルブレンド雑穀を作ろう！しっかり食べてメリハリボディを目指す人のためのワークショップ＆ランチ会
6/22（月）終了しました
7/28（火）募集中
詳細はこちらからサポートメニュー
食生活お試しカウンセリング ５０００円＋税（お一人様１回限り） 60分今日から実践できるあなたに合った食事アドバイスを致します。
お申込みはこちら
食べてキレイになる！デトックスする！～１０日間リセットプログラム～代謝をあげて太りにくい元気なカラダのスイッチを入れる
１０日間のプログラム
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しっかり食べてメリハリボディ♪食から理想のカラダづくりができる食スクール♪私が実践してカラダが変化したメソッドを5つのテーマで３回に分けて
実践しながら学ぶスクールです。
知るだけじゃなく、実践する事に重きをおいた講座です♪
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