単純に嬉しい♪

昨日1か月ぶりにInBodyで測ってみました。

自覚としては何の変化もないから、変わってないだろうなと思ってて

そんな時に限っていい数値が出るという（笑）

痩せたい人は体重が減っただけで喜べるけど、私の場合体重と筋肉量を増やして脂肪量を減らしたいから

結構ハードル高い(^^;

でも今回の結果中々いい！！

前回は体重も筋肉量も増えてたけど脂肪量も増えてたのが、

今回は体重、筋肉量が増えて脂肪量が減ってる

心当たりはフィットネスに行った時に毎回（週５日）ランニングマシンで１０分歩いてることぐらいかな。

以前は時速4.5で２０分歩いてたんだけど最近は時速5.5から6.0で１０分早歩き＆ちょっとだけジョギング風。

結構汗かきます

前回の血液検査で善玉コレステロールが増えたのは、マラソンイベントの練習のためにランニングマシン１０分やってたからに

違いない！と信じて継続してます。

マラソンイベントも夏はお休みなので涼しくなったら参加できるだけの体力がついてたらいいな。

昨日はフィットネスの定休日で、いつもなら何かの用事があって出かけるんだけど何もなくて

通院（整形）と買い物しか行かず家でエアコンの中ダラダラしてたらなんだか体がだるくて

もう体動かして汗かいてお風呂入って帰るのがルーティーンになってるみたいです。

暑いので無理はしないようにしつつ、夏も頑張ります

たくさん運動してるから痩せないように毎日頑張ってたくさん食べてます

楽しみな映画

今年は８月と１０月に竹野内豊主演の映画があり、ワクワクしてます

８月はこれ。

完成披露上映会が東京であるそうだけど、大阪でも舞台挨拶してくれないかなぁ。

１０月はこれ。

え！カトリーヌ・ドヌーヴと共演

まだ現役なの？

調べてみたら８１歳で現役でビックリしました。

先日ミッションインポッシブルを見に行ってきたんですが、

大好きなトム・クルーズがずいぶん太っていて軽くショックを受けました

太ったというか鍛えてマッチョになったというか、、、

背が低いのでバランスが悪く感じました

年を取って変わるのは全然いいんだけど、太るのはなぁ。。

スマホバンド ハンモッ君

こんなの初めて見ました！

コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『ハンモッ君』というスマホバンドの

レビューをさせていただきます。

持ちやすい♪　指に優しい♪　フィット感抜群♪　締め付け感なし♪

そしてケースに接着させずに装着できるのもいいです。

要するに取り外しも自由自在ってことです。（着脱も簡単でした。）
 

名前はハンモックに揺られるような快適さを目指してつけられたそうです。わかりやすいですね。

そしてこれをつけると本当にスマホが持ちやすくて助かります。

耐久性のある肉厚シリコンゴムと、持ち手部分（本革ORデニム）、高強度亜鉛ダイキャストのシンプルな構造で

 第三者機関にて、引張強度試験、耐久性試験を実施し、10kgfまでの強度、10,000回の耐久性を実証しているので

安心ですね。

私は本革を選びましたが、デニムもカジュアルでよさそうです。

スマホやスマホケースを買い換えても引き続き使えるのでコスパもいいと思います。

長く愛用していきたいです♪

今更だけど備蓄米GET

一体どこで売ってるの？ってぐらいお目にかかれなかった備蓄米、

今日たまたま行ったスーパーであったので初GETしました。

誰も買ってる人いなかったよ？

もう１通りの人が買って、美味しくなかったからもう買わないのか？？

とか思ったけど、普通のお米は相変わらず５ｋｇ４０００円台だし試しに買ってみました。

ほんとはコンビニで売ってる１ｋｇのを試し買いしたかったんだけど売ってなくて。

ローソンでは備蓄米をヴィンテージ米と呼ぶとかいうニュース見てちょっとウケました（笑）

備蓄米って古古米かと思ったら、古古古米？　そして６月からは古古古古米も？？

もうニワトリみたいで笑っちゃいますよね(;^_^A

今日行ったスーパーでは土曜日はポイント３倍Dayでお米にも適用されたので

それだけでもラッキーだったかな（笑）

皆さんは備蓄米食べましたか？

※私にとっては備蓄米は朝早くから並んでまで買うほどのものでもないけど１度は試してみたいかなって程度。

　万博も必死になって行ったり通期パス買って何回も行ったりするほどではないけど１度は行ってみてもいいかなって程度で

　ちょっと似てます（笑）

　と思ってたら、夏休みに娘一家が万博行くために大阪に来るらしく、私も夏パスとやらを買いました。

　娘たちが来る前にちょっと下見に行ってきまーす。

一気にモチベーションが…。

先日の日曜日はトライネーションズのテスト４回目で合否発表でした。

１回で通るとは思ってなかったけど、友達が「３－１はよっぽどじゃなければ通してくれるよ」と言ってたので

少し期待も。

６月の４回全力でやって疲れ果てて、最後の日はもう出し切った！って感じでした。

なにせ１時間ずっと筋トレ。しかも悪いところを常に注意されるので疲れる疲れる！

最後の週は６人で、私が３－１、あと３人が３－２、あと２人が３－３のテストでした。

２人でペアになってお互いのフォームを見るんですが、みんなすごくきれい！

これ絶対合格するなと思ってたんです。

私は苦手なダンベルフロントスクワットがほんときつくて大変でした。

５ｋｇのダンベルを両肩に乗せてスクワット１５回を４セット（１分ごとに休憩）

肩は痛いし深くスクワットするとダンベルの重みで立ち上がる時ふらつく

息子に言ったら「それってお米担いでスクワットしてるようなもんやん？

お母さん一体何を目指してるの？」と驚かれました(;^_^A

スクワットするたびに「もっと深く！太ももが床と平行になるまで！」と檄が飛びます。

深くできたのは１５回中５回ぐらいかな

結果不合格だったんですが、なんと６人中６人共不合格

ちょっと判定厳しすぎない？

まあ厳しいので有名なコーチで、別のコーチが合格と言った人を不合格にしたこともあるとか

その合格発表の仕方がまた独特で、終わってから「みんな苦手な種目と得意な種目を言ってください」と。

苦手な種目だけ言う人が多くてその後「じゃあ次もそこを頑張ってください」と

なんだか自分で不合格と言わせてるような。

訊いてみたら私以外はほとんどの人が１年以上3にいて、３－３を５回不合格だった人も。

そんなに落ちたら私ならモチベーション落ちるだろうな。

１回落ちただけでも凹んだのに。

まあもし３－１通ったら難しい種目になるし、ダンベルも５キロから7.5キロになるので、それはそれで絶対無理っぽいですが^^;

そろそろ自分の限界かな。

最初は3キロでも重くて、2キロ持参してたほど力なかったので今でも上等。

多分「人並み」にはなれてるかと。

腕も少し太くなり見やすくなりました。

（肘から手首はめちゃくちゃ細いけど）

そうそう、今日別のクラスのトライネーションズ3の友達にその話したら、

「私前はМサイズだったのに肩がごつくなってLサイズになったの」と！

コーチは女性はいくら筋トレしてもマッチョにはならないから心配しないでって言ってたのに

人並みにはなりたいけど、ごつくはなりたくない〜

で、来月から2に戻ろうと思ったら、変更手続き期限過ぎてた！

あと３ヶ月３で頑張ります。

無理のない程度で。

マニアックな内容ですみませーんm(__)m