肩甲骨と骨盤のバランスがとれている
↓
力み無く全身を機能的に
スムースに使えている
↓
必要な時に必要量の力が出力している
↓
肉体的観点から見て宇宙に委ねる方法の一つ
これは
心の中でも同じこと
クリアな状態であれば宇宙に心を委ねられる
そこにあるのは静かな喜び
心からいくか、体から行くか
軽やかに
初めてわかった〜。
初めて体感した〜。
骨盤と肩胛骨の連動の意味。
軸はなくて、あるのは骨盤と肩胛骨の連動。
２つの連動がある=背中に力（余計な力み）がなくなる
一氣に変わる。
力の抜き方というものがわかった、氣持ち良い…✨
かと言って、今日のやり方は二度とできないわけです。1日の中でも私はどんどん変わるので、その瞬間に適した動かし方を自分で見つける。
それは今の自分を見るということ。
何色がいいかな
週1回の調整
先週、急激に変化したものの体と心の足並みが乱れしばし馴染ませるためにノンビリしました。
腰の詰まりが取れたのか、施術後の体感身長は7㎝伸びました。いつもは5㎝。
10分のエクササイズ動画にハマり3セットやったのだけど、内腿とハムストリングスを使えたので内腿筋肉痛が半端なく。脚もほぐしてもらいました。内腿とハムストリングスは使えるようになったけど、出力の加減がわからないらしく必要以上に出力しているようです。硬くなってる。
左のハムストリングスの外側に反応が出てきました。可動域が一氣に変わりました。
お腹（腹筋）は大分柔らかくなり内臓を掴まれても痛くなく、肋骨下に指を入れられても（横隔膜）痛くなく、胸の真下の肋骨は隙間が出来たり。変化は出てきている。
バランス良しな人
日々、トレーニング。
筋肉が本来の動きに変わり始め体のラインも変わり初め嬉しくて調子に乗ってしまった。
ちょ、ちょっと待って。氣持ちが行きすぎてる！まだ馴染んでないのよ！待って！
という、体の声を無視して、少しオーバーロード。その夜からくったり。萎れた青菜のように。翌日はダラ〜…ンとしました。
歩き方も変な感じ。脛や内腿やが張ったり膝が引っ張られる感じになったり。
体の動き（筋肉の動かし方）が変わるも、いきなり綺麗に揃うわけではない。わかっちゃいるけど。
慌てたところで何もないし、焦る必要もない。
でも、毎週受けている体の調整は表面ではないマニアックなところを攻め始めているらしい。
それだけ表面は緩んできたということ。
体のそれぞれが馴染むのを愉しむことにします。
備忘録
踵重心→土踏まず後ろ寄りに移動
外前腿の張り→緩んで揉める
骨盤の後傾→太腿緩み前傾になる
腰回りの固い表面のお肉→緩んで腰骨付近のマッサージが氣持ちよくなる
固くて鎧のようなお腹→少しずつ柔らかくなる、固くなっても緩むまで時間がかからない
Vの字鎖骨→日によるが真っ直ぐになる
頭首→解れるのが早くなる
体の厚み→少し薄くなる
お尻→少しヒップアップされる
歩き方→意識するけど力まず内転筋使えてる
姿勢→猫背なくなる
ロッククライマー
鎖骨まっすぐ〜〜
ふっふ〜
体マニア
身体改造中
朝から晩まで体のことばかり
仕事でも体のことばかり
なんて仕合せなんだろう
腰回りはまだまだだ
足もまだまだ
伸び代しかない私
胸鎖乳突筋
出てきてますよ
よし