「体の前面を伸ばすの、あまり好きじゃないよね」トレーナーから言われました。
…
たしかに！！
思えば、私は小さな頃から背が高く目立つのが嫌で縮こまり、胸が大きいので目立つのが嫌で更に縮こまり。
トレーニングで姿勢が変わっても、根本の心の部分でキュっ…となっていたようです。
抱え込むものはない、むしろ手放したいのに手放す方法がわからず知りたいくらいだ。だから、縮めたい理由は、
ない
習性です。
そして、手放したかったものは体の前面を伸ばしていたらポロポッロ落ちていきました。
これは忍者
ニンニン
お肉day4日目
前日の夜は快調な体とは裏腹に頭が受け入れられず、なかなか苦しかった。
今までの自分がひっくり返ったわけです。
別に自分を否定しているわけではないし、誰もそんなこと思ってないけれど。
覆される時って、そういう感覚になるんだよね。
でもね、話せばは話すほどお肉が体に合っているわけですよ。
もう、いいか。
と受け入れることにして寝ました。
最終日は、朝から豚バラ。
…美味しいんだよなぁ。
これがまた。この時点で肉食。
この日は、冷蔵庫の整理をしてて梅シロップを他の入れ物に入れ替えたときに入りきらず、余ったものを飲んだんですよ。そしたら、そのあと、なかなかなかなかなかなかお腹が空かない。
お腹が空かないのに食べるのはなんだしなぁと思いながら、ひたすら待ちました。
…
…
…
…
…
…
…
…
おい
全然お腹が空かないじゃないか。
このとき感じていたことは「肉食べたい」でした。
正しくは「体のエネルギーになるものを食べたい」でした。
今までの私の食事の取り方はエネルギーを摂り入れてるつもりが違っていました。むしろ自分の体にはエネルギーにできないものを食べていたんだという衝撃。これが受け入れがたいことだったんだなと。
改めてまとめようかと思います。
では
この日の食事です。
朝 豚バラ、ワインビネガーと醤油。
夕方は鶏の手羽元、手作り熟成玉ねぎソース（1年前のもの）と醤油で煮込んだもの。
めちゃくちゃ美味しい。この汁は鶏ハムにかけて食べます。
あえてモノクロ
来年用に玉ねぎソース仕込みます
お肉day3日目
相変わらず空腹になるのが早い。
お肉だけでお通じがあるのかいなと思ったら、昨日今日とお通じあり。
そして無臭…。
無臭なんですよ。
なんか、
色々と覆されているアタクシの頭の中。脳内困惑中。
抵抗してますな。
朝 夜 ソーセージ
bio c'bon にてニュルンベルグソーセージを購入。ニュルンベルグソーセージが大好きすぎて再訪したくらいです。期待はしていなかったけど、結構美味しい。
お昼 鳥モモ
焼いて脂落としまくりです。マスタード、ジェノベーゼ、和物ジェノベーゼ。
お肉day2日目
朝 鶏ムネ肉 茹でたもの オリーブオイル＋白バルサミコ酢＋ハーブソルト
昼 鳥の茹で汁に調味料
間 ビターチョコ2片（生姜入り、美味しい…）
夕 ソーセージ4本
夜 豚こま200g 醤油＋ワインビネガー＋ハーブソルト
天候のせいか満月のせいか、11:00就寝9:30起床、疲れているというよりノンビリマッタリしていたい感じ。
おやつにチョコを食べたら食欲出る。
寝る前にお腹が動いている音がした。普段はない。
cs60でお腹をコロコロしたら、いつもある右下の固いのがない。？どういうことだろう。
便通はあった。
お肉のみで4日過ごしているところです。
今は3日目です
というのも、私の体質がお肉消化能力が高い可能性がある、となり。
⭐︎小麦乳製品は合わない
⭐︎糖質消化能力低いかもしれない（お米パン芋お菓子など糖質を摂りすぎると、お小水が甘い匂いになる）
⭐︎炭水化物は大好きだけど2日に1度くらいでいい。米、パスタ（古代小麦）、芋でローテーションがちょうど良い。
⭐︎アレルギー体質（遅延型含め）、甲殻類タコイカアウト
⭐︎卵の白身が多分ダメ
⭐︎豆乳、豆腐（火が入ると大丈夫）合わない
⭐︎ナッツ類合わない
⭐︎青魚は（キャパオーバーしたためか）合わない
⭐︎発酵物が苦手（醤油味噌は大好きだけどお味噌汁は1週間に2回くらいでいい）
✴︎野菜や果物、海藻類はワカメが大好き、旬の物のみ食べてます。果物は大好きだけど食べなくてもいい。
こうやって見ると、大分許容量ないわねぇ…。
ほんと、好き嫌いはないけど、その時に食べたいものが限られている感じです。
というところから肉のみを4日ほど試してみようとなりました。
なお、食材はオーガニックやフェアトレードのものをいただいてます。
お肉day1日目
朝 鶏ムネ肉 ごま油と醤油
昼 サラダチキン2種
夕 ハム（ハム）鳥の茹で汁に調味料
▫︎添加物による、だるさが出ました。添加物は基本摂り入れないようにしてるので（パンとかお菓子は食べるのにな、なぜだろう？？）
▫︎3時間くらいでお腹が減る、単品しか食べないから消化が早いということだけど、お肉消化能力は高そうです。