お肉のみで4日過ごしているところです。
今は3日目です
というのも、私の体質がお肉消化能力が高い可能性がある、となり。
⭐︎小麦乳製品は合わない
⭐︎糖質消化能力低いかもしれない（お米パン芋お菓子など糖質を摂りすぎると、お小水が甘い匂いになる）
⭐︎炭水化物は大好きだけど2日に1度くらいでいい。米、パスタ（古代小麦）、芋でローテーションがちょうど良い。
⭐︎アレルギー体質（遅延型含め）、甲殻類タコイカアウト
⭐︎卵の白身が多分ダメ
⭐︎豆乳、豆腐（火が入ると大丈夫）合わない
⭐︎ナッツ類合わない
⭐︎青魚は（キャパオーバーしたためか）合わない
⭐︎発酵物が苦手（醤油味噌は大好きだけどお味噌汁は1週間に2回くらいでいい）
✴︎野菜や果物、海藻類はワカメが大好き、旬の物のみ食べてます。果物は大好きだけど食べなくてもいい。
こうやって見ると、大分許容量ないわねぇ…。
ほんと、好き嫌いはないけど、その時に食べたいものが限られている感じです。
というところから肉のみを4日ほど試してみようとなりました。
なお、食材はオーガニックやフェアトレードのものをいただいてます。
お肉day1日目
朝 鶏ムネ肉 ごま油と醤油
昼 サラダチキン2種
夕 ハム（ハム）鳥の茹で汁に調味料
▫︎添加物による、だるさが出ました。添加物は基本摂り入れないようにしてるので（パンとかお菓子は食べるのにな、なぜだろう？？）
▫︎3時間くらいでお腹が減る、単品しか食べないから消化が早いということだけど、お肉消化能力は高そうです。