お肉生活を続けています。
つくづく、人には人の乳酸菌。ですよ。
酵素や耐性は人それぞれ違う、アジア人ですけどお腹の中は違った。
お肉だけだと3～4時間後には空腹で死にそうになるのとエンゲル係数の関係で、野菜やワカメを一緒に食べています。
野菜（根菜以外）やワカメは一緒に食べても6時間くらいすると空腹で辛くなるので、消化されているのだと思います。
糖質（炭水化物）を摂ると、体が重いまま一向にお腹が空かない状態になり、一日一食でいいくらいになります。
これは腹持ちが良いのではなく、単に消化されていないだけなんだなと感じています。胃腸の動きが鈍くなるのを感じます。そして胃腸が疲れます。
更に、お米やパンを食べると制御不能まではいかないけど、お米や炭水化物や糖質をもっと欲するのです。
これでね、数時間後に消化吸収されて空腹になるなら合っているということになるけど、お腹空かないからね笑笑笑笑。
いや、笑い事ではないのだ。
真剣な話なのだ。
つまりね、お腹の中で良くない状態になるから、便秘になるわけです。
cs60でお腹をマッサージすると常に右下とお臍の周り特に左と左下が痛いわけです。
これが肉のみにしたら数日で消えたからね。
私のお腹は、炭水化物を摂ると動かなくなるらしい。
なので、今、毎日
「お腹空いた」と言ってます。
お腹が空くって、こんなに爽やかなんだなと感じてます。
お腹に必ず余白の時間が来るから、風が吹くような感覚になります。
今は皐月の風です。
ありがたいことだ。
そう考えると、今までの体への諸々が腑に落ちてくる。以下はトレーナーから言われたこと。
▫ 体に吸収されないものばかり食べるから、ある程度まで痩せてもその先は減らない。これは生命活動維持のために体重を落とさないようにするため。
▫ エネルギー（肉）が足りないからエネルギー不足になり、常に何かを欲する。そして食べても食べても満たされない、あげく枯渇して手っ取り早くカロリーだけはあるジャンクを食べる（体の要請により）。
ホワイトジャンキー（精製された小麦砂糖）だけが原因ではなかったのだ、そしてジャンク喰いはこれが要因だったのかもしれない。
てことは。だ。
肉生活にしたら、、、だ。
痩せるのかもしれない
弱氣笑。
とりあえず、続行してみます。
なぜ、お肉を食べなくなったのかは近々。
鶏モモのロースト
テルテル農園の野菜とハーブ
コリアンダーの花がかわいい
お肉生活を始めてからの数日に起きたこと。
体に合う物は4日もあれば結果が出るとのこと。確かにそうだった。
1日目 → お肉day初日
お肉生活スタート。
鶏むね肉に胡麻油と醤油で味付け
サラダチキン
ハム
便 なし
すぐお腹が空く。
3.5時間後、空腹で堪えられなくなる。
もともと添加物の入っているものは食べないんだけど（外食はする）、サラダチキンは強烈であった。冷凍のお肉しかなく解凍を待っていられず（電子レンジない）。もう食べない。
添加物の影響か、満月の余波か眠すぎて夕方に一度寝る。
2日目 → お肉day2日目
満月の余波、眠い。ビターチョコを食べたら元氣になる。
鶏むね肉 ワインビネガー、オリーブ油、塩
鶏のゆで汁ですまし汁
チョコ
ソーセージ（オーガニック）
豚肉 バルサミコ酢、醤油
便 あり（匂いあり）
ソーセージは奮発してドイツからのものにしてみた。
…おいしすぎる。
3日目 → お肉day3日目
この日はかつてないまでの、深く鎮まる穏やかさだった。深いところでの落ち着き。
合うものを食べると、体の反応は早い。巡りが早く、体が整えば心もスピリットも整うのではないかと思った。思い込みが外れる。
ソーセージ
チョコとドライフルーツベリー
鶏
むね肉ハム ジェノベーゼペーストなど
クッキー
ソーセージ
便 あり（無臭！）
消化吸収されているということらしい
むね肉は脂質が少なく元氣がでない。
豚肉がおいしくてたまらない。
4日目 → お肉day4日目
豚肉 バルサミコ酢、醤油
デザートにチョコ
梅ジュース
手羽元 醤油、玉ネギソース
便 なし
体重が落ちた！
食後のデザートはきつい、間食にするべきだった
11時くらいに作ったシロップの瓶を変えた際に余ったので飲んだ。美味しい、とても美味しい。が、消化の悪さを感じる。なかなかお腹が空かない。
朝食後、7時間ほどしてお腹が空いた。
5日目
普通に戻す。
適量がわかる。腹6分くらいの感覚だけど、もういいです。という感覚。
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毎週、からだの調整を受けています。
トレーナーからこの日（5日目）に調整後に言われたこと
お腹が冷たくない
内臓が動いている
ほぐれ方が早い
私が感じたこと
お腹の痛かったところ（右下、お臍の上左左下、）が消えた
この他に、翌日に月経が始まりました。
これに関しては別途、書こうと思いますが、さっくりと。
生理が前触れなくやってきた
生理前なのに体重落ちた
甘いものを欲する（前日に）
この調整を受けた直後、歩いてたら左股関節がずれた
胸が張るとか、食欲止まらないがなかった
今も続行中。
肉のみではなく、野菜なども食べながら。
②に続く
毎食後に飲んでいるフレッシュハーブティ。
肉生活に変えて食べるもの（食べたいもの）が変わりました。
肉の消化能力がかなり高いので、すぐお腹が空く。
間食は何がいいかは思案中。
そんな中、ハマったのがフレッシュハーブティ。
そして、今日、突然スイッチが入った水分補給。間食するなら飲め！と水素水にUMO+を入れて飲んでます。完全体マニアです。
てるてる農園さんの自然栽培ハーブ。コモンセージの花も香りもたまらなく良い。
てるてる農園さんの自然栽培ハーブ
本日は
レモンタイムとコモンセージ（紫の花）
ローズマリーとスペアミント