神様現る

神様現る

カフェにてお茶をしていたら、白杖を持つ方が行ったり来たりして私の前で止まり「ここからはレジへは行けませんか？」聞かれた瞬間、サッと立って腕に掴まってもらってレジへ行きスタッフさんに託しました。

あ、私、本来はこんなに軽やかに動けるんだ

と、嬉しくなりました。この瞬間、思考はないんですよね。

「身体を信じて、委ねているかね」

そう問われているかのようでした。あの人は神様だ。

理想と現状のギャップを見る

「その動き」をしようとするのではなく、普通にしていたら「その動き」が出来ている

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理想の動きをイメージすることはとても有効で、イメージがあるかないかでパフォーマンスはガラリと変わります。理由としては、

・現状と理想の動きの差違がわかる

・どこに向かっていけばいいか明確になる

ですが、身体は常に変わるので（同じ状態はありえない）、良い状態があったとしても一旦忘れた方がいい。なんなら理想も忘れていた方がいい。

というのも、過去の良い動きに固執することで力みが生じてしまうし、そもそも『過去の良い動きは理想の動きではない』。過去のことや理想の意識が行きすぎ「今の自分」を忘れてしまう。なので、

あー、今日はこんな感じか〜

くらいが丁度良いと思います。

覚書

理想の動き=理想の未来

良い/悪い動きを手放す=今にいる、執着を手放す

良い動き≠理想の動き=良い現状≠理想の世界

節分前

節分前

変わり目、だからですかね。

ただいま、突然の怠さ（睡魔）に襲われてます。

昨夜、弟は9時前に就寝、ぐっすり眠ったようで。

月の満ち欠け、惑星の運行、氣圧による心身への影響はかなり受けやすいのですが、今回のように突然怠さ（睡魔）に襲われるのは久しぶり。

早々にお風呂に入って寝ましょう。

股関節抜ける

ぽこん

初動負荷的なトレーニング中に股関節から聞こえた音。

月経になると左股関節が大体の割合で詰まります。いつもは調整で詰まりを取ってもらうのですが、今回、初めてトレーニング中に抜けました。

通っているジムには6種類のマシンがあり、そのうちの5種類5周×4セット（時間にして5時間、ぶっ続け）やってみました。3周以降は同じだなということがわかったので、これからは最大3セットにしておきます。

筋肉痛

なんだ？ハムストリングとふくらはぎが筋肉痛だ。あ、歩いたからか。よかった、ハムが筋肉痛ということはちゃんと後ろ側の筋肉使えているんじゃん。

いや、待て

たかだか40分連続×往復で歩いただけで筋肉痛ってどういうことだ！！！！

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居候生活中です。無職なので特にやることなく、姪っ子と遊ぶかジムに通うだけの日々。そこで、歩いて通うことにしました。片道40分。往復1時間20分。

たったこれだけで筋肉痛って何？？？？？

冷静に考えてみた。

この5年、駅近に住んでいたしジムも近い。徒歩5〜10分内。仕事で動いていないわけでもないけれど、連続して歩くことはあっても15〜20分。

自分の歩かなさ具合に驚愕と慄き。

まぁ、ハムがしっかり使えているとうことで、良しとしましょう。