朝♥栗ご飯
昼♥ジャムトースト半分、おにぎり🍙、ゆずティー
間食♥安倍川餅
夜♥お好み焼き
体重★60.9キロ 前日比+100グラム
昨日は生憎の☔
展覧会を見に行ったり
のんびり過ごしました。
深夜♥低糖質クリームパン3口、白湯
朝♥ご飯、お弁当コロッケ
昼♥野菜カレーライス
歌舞伎揚げ1枚
夜♥栗ご飯、豚肉とエリンギ炒め、ビール半分
体重★60.8キロ
食べ過ぎ！💦
クラブの新年会までに
痩せたいのに
全然頑張ってない。
朝♥白湯、ロールパン、冷凍グラタン
夜♥ご飯、鮭、豆苗と揚げの煮浸し
運動♥テレビ体操
体重★60.5キロ 前日比−100グラム
相変わらず、よく食べてる。
一昨日は踏み台昇降40分したし、ウォーキングもした。
それでも、食べる量が多いから、体重落ちない💦