小学生だけで30名近くの出場があった今年の江戸川マラソン。
こうやってみんなと一緒に自分も走れる大会はいいですね。
走り終わった上級生に応援されながら低学年も頑張りました。
SDカード入れ忘れてカメラ使えず。
携帯なのでうまく写真撮れませんでした。
自分は今年も女子選手に引っ張てもらうレース展開。
2008年 61分55秒 361位
2010年 42分14秒 38位
2011年 42分32秒 37位
2012年 39分15秒 20位
2013年 38分34秒 21位
2014年 39分23秒 22位
現状打破しないと。
こんな所で立ち止まるわけにはいかない。
2014年度目標
100m:12秒00
3000m:10分00秒
5000m:17分00秒
マラソン:3時間00分
10/19 アクアライン 3時間20分切り
10/26 江戸川(10km) 8位入賞
11/9 銚子ハーフ 85分切り
12/7 板橋ハーフ 84分切り
12/23 足立フレンドリー 83分切り
1/25 新宿シティ(10km) 38分30秒
10月目標
10/8 EDORIKUナイター:5000m18分00秒→3000m10分23秒58
10/19 アクアライン "笑顔"で3時間20分切り→3時間41分25秒
10/26 江戸川マラソン(10km) 8位入賞＆38分切り→39分23秒/22位
10月
1(水)
jog70分:荒川河川敷(新小松川橋折り返し) 約11.5km
2(木)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小選抜練 強度50
またしてもラスト引っ張ってあげれず…。
3(金)58.2kg18%
積極的休養
4(土)
クラブ練＠葛西臨海公園:小学練
小選抜練＠新河岸:練習サポート
メンバー全員揃っていい練習になったね。
5(日)
台風練習中止
6(月)
完全休養
7(火)57.8kg18%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小選抜練サポート 強度45
コウキ、ヒジリの復調がチームを底上げしてる。
8(水)58.0kg18%
EDORIKUナイター記録会:3000m10分23秒58 評価85点
(3'25,30,27/km)(41,80,83,83,83,86,88,75/周)
5000m:18分37秒52(3'42,45,46,44,37/km)
今月もみんなの声援のおかげで3000m自己ベスト!!
9(木)57.8kg16%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度15
明日から合宿↗準備なんもしてない↘
10(金)
蔵王合宿出発
11(土)
蔵王合宿
午前練＠グリーングラウンド 強度80
午後練＠クロカン
天気にも恵まれいい合宿になりそう。
12(日)
蔵王合宿
朝練＠クロカン
午前練＠グリーングラウンド＆クロカン 強度75
午後練＠ロード走
この坂走りきったんだからアクアラインも怖くない!!
13(月)
蔵王合宿
朝練＠クロカンコース 強度85
最後のきつい練習もみんなで乗り越えた。後は夢を掴むだけ。
14(火)
クラブ練＠江戸陸:小B練+α 強度25
思ってたよりも疲労感なかった。
15(水)
完全休養
16(木)59.4kg16%
クラブ練＠江戸陸:小選抜練サポート 強度45
合宿組は少し疲れ気味かな。ムリせず本番に向かおう。
17(金)
積極的休養
18(土)59.0kg19%
クラブ練＠江戸陸:小サポート 強度15
小男すごすぎ。長い距離で負けるかも…。
19(日)57.6kg16%
アクアラインマラソン:3時間41分25秒(1時間44分18秒/1時間57分07秒) 評価65点
仮装でサブ3.5できるくらいになりたい。
20(月)
帰宅ラン:茅場町～清新町 約7km
21(火)59.6kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小選抜練サポート 強度45
ここにきて選抜メンバーの調子上向き↗
22(水)
完全休養
23(木)59.2kg17%
クラブ練＠江戸陸:小選抜練 強度55
逆に不安になってくるほどみんなの調子がいい！
24(金)
jog50分:林試の森公園
25(土)
完全休養
26(日)59.6kg18%
江戸川マラソン10km:39分23秒/22位 評価20点
クラブ練＠夢陸土:小B 強度30
勝負してやるっていう気持ちになれてなかった。
27(月)
帰宅ラン:学大～恵比寿田町～レインボーブリッジ～清新町 約17km
28(火)
クラブ練＠江戸陸:小選抜サポート 強度30
出走メンバー決定。はずされて悔しいメンバーもいるだろうけど最後までみんなの力が必要だからね。
29(水)
BASIC長＠左近川周辺 約3.5km
スタミナ自主トレ＠土手
雨で中止が続いた水曜練ようやく再開。楽しく長距離走っていきたい。
30(木)
クラブ練＠江戸陸:小サポート
31(金)
完全休養
月間走行距離 221km
2度目のアクアライン走ってきました。
3時間41分25秒というタイムはベストからは遠いですが今回は"笑顔"で走りきるが目標でした。
前半抑えたのに結局後半落ちてしまい力不足は痛感しましたが沿道で応援してくれる人たちとたくさんハイタッチしてきました。
楽しく走ろうと思ったので人生初の仮装ランにチャレンジ！
走りに影響の出ない控えめな仮装でしたがサブ3.5レベルだと仮装ランナーも少なく結構声援を独り占めできます。
今回はファッションテーマがハロウィンだったこともあり女子受けも良かったのでこの快感はちょっと癖になりそうです。
ただ"地元"江戸川マラソンでやるのはやっぱりちょっと恥ずかしいかな。
この大会の魅力はアクアラインを走れることよりもむしろ市街地の応援の多さだと思います。
http://youtu.be/TIFpuGqIAF4?t=22s
アクアラインはこれからも楽しむ大会と位置付けて出続けたいです。
最高の天気だった今回の合宿
温泉にも入ったし
走ってこんな所まで行ってきました
親子!?
休憩中も勉強に料理に
PV撮影と忙しい💦
3日間走って走って走りまくってみんなの夢に限りなく近づいてきました。
2大会同時開催だった今秋。
ようやくデータが出揃い集計完了。
両方出場した強者もいましましたがそれを全部ひっくるめちゃうお待ちかねの激ノビランキングの発表です！
激ノビランキング2014春→秋
4/13千代田区～6/1江戸川春季の期間の最高記録との比較(未出場者は自己ベストとの比較)
フィールド
②Wハルト(4)+4.84m(ヴォーテ/春チャレカ→秋チャレカ)
①ユキ(4)+5.22m(ヴォーテ/春チャレカ→秋チャレカ)
ボール投げ入賞常連のこの二人もまだまだ進化途中。
来年ジャベにも挑戦？
ロングスプリント
⑩アカネ(6)-1.28秒(豊島区→秋チャレカ)
⑨モエミ(6)-1.93秒(春チャレカ→江戸川秋)
⑧コタロウ(5)-2.30秒(ジュニア中長→秋チャレカ)
⑦カノン(5)-2.67秒(江戸川オープン→秋チャレカ)
⑥Sカイ(6)-4.04秒(春チャレカ→秋チャレカ)
⑤コウキ(6)-4.63秒(江戸川春→秋チャレカ)
④ハルカ(6)-4.70秒(江戸川オープン→秋チャレカ)
③ハナ(3)-8.29秒(ジュニア中長→江戸川秋)
②リオン(2)-8.45秒(江戸川オープン→江戸川秋)
①コトネ(5)-9.66秒(江戸川オープン→秋チャレカ)
新鮮な顔ぶれの上位陣。
低学年から果敢に長距離挑戦中のハナとリオンは順調にレベルアップ中。
1位のコトネは800m初挑戦だった3月の記録会は2分58秒。
そこからわずか半年で20秒近くタイムを縮めてついに大会入賞！
ショートスプリント
ハードルはそのまま、60mは100mに換算してランキング
⑩ノゾミ(1)-0.02秒(江戸川春→江戸川秋)
⑨カオ(1)-0.04秒(江戸川オープン→江戸川秋)
⑧ソナ(5)-0.07秒(江戸川春→秋チャレカ)
⑦アヤコ(2)-0.24秒(江戸川オープン→江戸川秋)
⑥ユウ(3)-0.40秒(60H/日清→秋チャレカ)
⑤ショウタ(3)-0.45秒(60H/日清→秋チャレカ)
④マサノリ(2)-0.56秒(江戸川春→江戸川秋)
③ゼナブ(5)-0.64秒(江戸川春→秋チャレカ)
②コトネ(5)-0.71秒(豊島区→秋チャレカ)
①ユキ(4)-0.73秒(60m-0.44秒/春チャレカ→秋チャレカ)
サキやミキの5年生のチャレカ記録を上回ったゼナブを筆頭に4,5年女子が急成長中で来年も女子リレーは期待大!?
今シーズンも数試合を残すのみ。
最後にどんな記録が生まれるかまだまだ楽しみは尽きません。