午前中にMRCの練習をしてから、14時スタートの1500mに参加。
自分の陸上チームが本格的にスタートしたのでこれからはなかなか好きなようには走れなくなりそうです。
これが区民大会最後の1500mになるかもと思って(5000mを走らないとは言ってない)悔いの残らないようにMGCの設楽選手イメージしながら思いっきり突っ込んでみました。
300mまで突っ走って「先頭は舞浜RCの黒田くん～」と場内アナウンスしてもらい、"走る広告塔"としての役割は果たせたので満足です。
[江戸川区民大会1500m全成績]
4分44秒68(2012春24歳)
4分45秒37(2012秋25歳)
4分45秒26(2013op25歳)
4分43秒91(2013春25歳)④
4分44秒23(2013秋26歳)⑤
4分43秒29(2015op27歳)③
4分47秒77(2015春27歳)
4分52秒93(2016op28歳)
4分42秒88(2016春28歳)①
4分45秒29(2016秋29歳)
4分45秒14(2018春30歳)
4分45秒27(2019春31歳)
4分43秒10(2019秋32歳)②←NEW
安定感だけは超一流(笑)。
区民大会はいっぱい応援をもらえるので苦しくても撃沈はできません。
昔も今も応援してくれる人がいるから俺は前に進めている。
なんだかんだで区民大会自己2位の記録、20代の自分にも負けてなく久々の入賞もしたので名残惜しい気持ちもありますが、これからは指導に専念して来年度の区民大会はチームを引率して嵐を巻き起こせたらいいなと思います。
ディズニーランドの外周はよく走りに行きますが、今日は思い切って中を走ってみました。
走った距離:約5.5km
本日無事前期試験終了。
この夏休みは実習と試験勉強でどこにも行けなかったので頑張ったご褒美に夏5チケットで人生初の"一人ディズニー"やってみました。
一人海外を経験してるのでもう俺に怖いものはないのです。
というかそもそも人生初のディズニーシー。
わくわくしすぎて前日の夜に高熱が出て試験が危うくなるという危機もありましたがなんとか乗り越えました。
そしていよいよインパーク!!
ただ普通に一人で周っても面白みに欠けるので得点を設定してロゲイニングっぽくしてみました。
[ディズニーロゲイニング得点表]
・走った距離(km)×10点 ※スピードは出さない/人が多いところは走らない
・アトラクション＆ショー×5点
・アトラクション＆ショー(ファストパス・抽選対象)×10点
アトラクションに乗りつつ、いかに走る距離を伸ばすか戦略が問われます。
[結果発表]
インディ・ジョーンズ・アドベンチャー/10点
レイジングスピリッツ/10点
マーメイドラグーンシアター/10点
タワー・オブ・テラー/10点
ファンタズミック！/5点
マジックランプシアター/10点
レイジングスピリッツ/10点
海底2万マイル/10点
トランジットスチーマーライン(ロストリバーデルタ)/5点
↓
アトラクション＆ショー80点＋走った距離5.5km(55点)
[合計135点]
予想以上に走れました。
移動は全て走って、ラスト15分は普通にジョグしてました(走ってると誰かと待ち合わせしてる感が出るので一人でも恥ずかしくなくなる)。
アトラクションもインディ・ジョーンズとレイジングスピリッツがシングルライダーがあるので待ち時間10分位で乗れたのが大きかったです。
タワー・オブ・テラーの1時間待ちが誤算でしたがどうしても乗りたかったので…。
ただ5時間でこれだけ乗れるって我ながらけっこうすごいんじゃないでしょうか(他にこんな事してる人いないんで比較できない…)。
次回は春キャン使ってランドだな。
オトナのタイムトライアル・キヌクロに参加してきました。
https://otona-tt.com/kinukuro/
去年もエントリーしていたのですが道に迷って公園に辿り着けず、数分遅れてコール漏れをした大会だったので今年はなによりスタートができてよかったです。
コースはこんな感じ↓
https://twitter.com/blackjacloder/status/1167638204234625024
道幅もせまく、坂道あり木の根っこありのちょっと間違うと転びそうなコースなのですがそこを全力に近いスピードで駆け抜けていくのが頭のネジが外れていく感じがしてちょっと快感。
キヌクロ13組
https://twitter.com/EKIDEN_News/status/1167615045586407424
タイムも順位もあまり気にせずただただあの場の雰囲気を楽しむ大会。
応援にも駆け回り8月最後の良い思い出に…
と、これで終わらない俺の夏休み。
11時に走り終わったその3時間後、駒沢で行われたNISHI Ahttps://twitter.com/blackjacloder/status/1167638204234625024thletic MEET 2019の1000mに出場。
試験期間中なので練習量落としていたのですが逆に疲労が抜けて調子が上がるという陸部あるあるを初めて実感していたので40秒台出せそうな自信があったのですが見事に撃沈して3分01秒。
ゴール後にゲストで来ていた森脇健児さんに慰めてもらいました。
あのメニューすればよかったとかあのトレーニングをやりたいとあれこれ考える、今、試験期間中。
今の子たちってスマホという誘惑に打ち勝ってよく勉強できるなとしみじみ感じる10年ぶりのテスト勉強。
OTT(オトナのタイムトライアル)楽しかったのですがオトナもテストはタイヘン(OTT)です。
[2019年度目標]
100m:12秒30→13秒01
1500m:4分30秒→4分40秒43
5000m:17分00秒→18分34秒92
ハーフ:1時間21分→
マラソン:2時間58分→3時間58分15秒
[8月目標]
8/1豊島区夏季:1000m2分58秒→2分53秒97達成!!
8/31NISHI Athletic MEET:1000m2分56秒→3分01秒16
1(木)
豊島区夏季＠舎人:1000m2分53秒97 評価95点
夜練＠江戸川:3mile(7'15,20,17/21'52)+2mile(7'01,00/14'01)+1mile(6'26)
花火が上がる中、一人競技場を走る。
2(金)
夜練＠江戸川:3×3000m(4'16,18,15/4'07,08,07/3'57,58,56/S20)
『天気の子』
ストーリーに入りこめた頃にはエンディングだったのでもっとじっくり見たかったかな。
ま、言えるのは大切な人を守るためには走れなきゃって事。
3(土)
夜練＠浦安:3×5000m23'27(4'38,42,41,45,41)/22'25(4'28,27,33,27,30)/21'08(4'12,16,16,19,04)/S30
4(日)
トレーナー実習(サッカー)
帰宅ラン:舞浜～ 約6km
5(月)
完休
6(火)
夜練＠江戸川:5mile(P7'12)/2mile(6'47,7'03)/1+1mile(6'46,21)
7(水)
jog45分
8(木)
中学関東大会＠山梨:観戦
9(金)
中学関東大会＠山梨:観戦
10(土)
夕練＠江戸川:6×1mile(6'05,05,18,17,31,26/w400)
11(日)
80分間走:約13km
墨東五区＠江戸川:観戦
12(月)
サッカーイベント＠東京D
13(火)
MRC＠江戸川:サポート
1mile(6'53)/3×1000m(3'55,56,35)
14(水)
MRC＠浦安:サポート
3000m12'18(4'26,08,3'43)
15(木)
完休
16(金)
完休
『トイ・ストーリー4』
大切な人から離れる事になっても叶えたい夢が俺にもあるんだ。
17(土)
夕練＠江戸川:11×1000m(3'43,43,49,48,50,47,49,4'03,3'57,57,45/S6.30)
18(日)
ランスタ＠新豊洲Brillia:50m7秒26
夕練＠江戸川:3×5000m22'15(4'22,24,26,30,31)/21'56(4'23,25,26,29,11)/(4'11,37,55/4'43,26)
19(月)
完休
20(火)
夜練＠江戸川:3000m(3'59,4'00,3'46)-R8-2000m(3'48,36)-R6-1000m(3'23)
21(水)
jog50分
22(木)
夜練＠江戸川:12×800m/j400(3'00)
3'01,2'59,59,59,3'02,2'59,3'05,2'57,3'03,2'58,58,50
23(金)
jog50分
24(土)
夕練＠浦安:1mile/700m(2'09)+500m(1'33)+300m(51")R1計4'34/4×200m/3×[4×50m+100mS20]
25(日)
寄り道通勤ラン:～舞浜 約7km
26(月)
完休
27(火)
夜練＠江戸川:2mile/500m(1'26)+300m(49")+200m(32")R1計2'48/4×(800m+400jog)2'50,42'45'40
28(水)
EDORIKUナイター:5000m18分34秒92SB(3'43,45,47,47,31)
29(木)
夜練＠江戸川:1.5mile10"00/600m(1'45)+400m(1'10)R90s計2'55
2×350m(67",63"/R150s)/3×250m(42",42"42"/R120s)/4×150m(25",24",24",23"/R90s)
30(金)
夕練＠浦安:3×100mWS
31(土)
キヌクロ＠砧公園:1.6km5分28秒91
NISHI Athletic MEET＠駒沢:1000m3分01秒16
月間走行距離178km
トイ・ストーリ4観てきました。
新しい世界と大切な仲間…ウッディの選択に自分を重ねながら俺だけでなくみんなこういう決断を繰り返しながら生きていくんだなと思いました。
俺が大切な人たちから離れるという決断ができたのはもちろんそれを取り戻す自信があったから。
今はとにかく強くなるしかないのです。
といわけでこの夏は広い世界に飛び出ています。
Jリーグのユースチームの見学や幼児のサッカーイベントの手伝いなどこの数か月本当に様々な体験ができました。
トレーナーの勉強を始めてまだ3ヶ月ほどですが、コツコツ勉強を続けてアスリートを裏方として支えるこの仕事が性格的にも自分には合っているかなって思い始めています。
自分の経験だけを語るミーティングの長いコーチにはなりたくないと思っていたので、様々な経歴のトレーナーや専門家の先生のお話を伺ってきて少しずつこの人みたいになりたいと目指すべき目標が見え始めてきた事がなにより良かったです。
選手と同じように指導者にもキャリアの終わりは必ず来ます。
その時に俺はしがみつくことなく次の世代のコーチにバトンを繋ぎたい。
知識があれば経験を独占することなく、若い指導者にどんどんチャンスを与える事ができるようになれると思います。
高校野球の球数制限などが話題に上がってますがどんな決断をする事になっても知識があればしっかり根拠を持つことができる。
新しくチームを立ち上げましたが"甲子園"部や"全中"クラブなどと言われないよう"野球"部や"陸上"クラブとしての存在価値を見つけていきたいです。