初めて出た大会でしたが変化に富んだ面白いコースでした。
永代通りや湾岸道路は普段よく走っていますし、若洲海浜公園は今度また走りにいこうと思いました。
結果 87分32秒 一般男子74位
自己ベストを1分更新。
～5km 20分13秒
～10km 20分45秒
～15km 21分23秒
～20km 20分49秒
スピードはついたと思います。
序盤キロ4分でいくのがそんなにきつく感じなかったです。
サブスリー目指しちゃっていいですかね。
市民マラソン大会が各地で開催されています。
JACの子たちもたくさん活躍してるみたいですがなかなかその結果を披露できる場がありません。
なので大会名と結果の連絡もらえればこのブログで発表しようと思います(父母もOK)。
順位とか記録はあまり気にせず、みんなの頑張りでこのブログを盛り上げていきましょう。
2013年度目標
5000m18分00秒(ナイター記録会)
11/24江東シーサイド(ハーフ) 88分切り
12/23足立フレンドリー(ハーフ) 87分切り
1/25東京30K 2時間07分30秒(4分15秒ペース)
マラソン
3時間10分(2014春)
11月目標
11/13江戸陸ナイター記録会5000m18分30秒→18分29秒89達成!!
11/24江東シーサイド(ハーフ) 88分切り→87分32秒達成!!
11月
1(金)
帰宅ラン:東陽町～清新町
2(土)60.2kg17%
クラブ練＠江戸陸:小+中女練 強度50
3(日)59.6kg16%
クラブ練＠土手:小学練 強度35
自主練＠土手9kmコース 43分23秒 強度40
4(月)
全国小学生駅伝予選＆板橋少年少女陸上＠新河岸
5(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A+中女練 強度50
6(水)
帰宅ラン:学大前～渋谷+清澄白河～清新町
7(木)
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度75
8(金)
完全休養
9(土)59.4kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度85
10(日)58.4kg16%
東日本女子駅伝＠福島
豊島区駅伝＠西台
クラブ練＠西台:小学練 強度30
11(月)
完全休養
12(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A+中女練 強度75
13(水)
江戸陸ナイター記録会5000m→18分29秒89 自己ベスト!! 評価80点
14(木)59.8kg15%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度75
15(金)59.4kg17%
午前練:jog30分
器械体操
帰宅ラン:東陽町～清新町
16(土)58.8kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度70
17(日)59.2kg17%
東京都中学駅伝＠武蔵野の森公園
クラブ練＠土手:小学練 強度35
自主練＠土手:15km 72分55秒 強度70
18(月)59.0kg15%
自主練＠皇居:2周BU 46分07秒(24分14秒,21分52秒) 強度40
19(火)59.2kg18%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度80
20(水)
帰宅ラン:人形町～清新町(葛西橋通り) 約8km
21(木)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度80
22(金)
小学生陸上教室＠国立
23(土)
朝練
小学生強化練＠府中
24(日)60.0kg17%
江東シーサイド 1時間27分32秒 自己ベスト!! 評価85点
クラブ練＠土手:小学練 強度25
25(月)
完全休養
26(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小A+中女練 強度80
27(水)
jog30分＠左近川～環七
28(木)
朝練
クラブ練＠江戸陸小A+中女練 強度55
29(金)
完全休養
30(土)60.4kg15%
ちびっこ健康マラソン＠夢陸
自主練＠夢の島周辺:jog60分
小学生強化練習会にクラブから6名(長距離5名、短距離1名)の選手が参加しました。
強化指定選手は5,6年生の中から大会で基準となる成績を上回った選手が選ばれます。
確かな事はわかりませんが選ばれた選手の顔ぶれをみてみると大会での入賞ラインが目安になっていると思います。
また東京陸協が主催する陸上教室からも選ばれるみたいです。
東京都の陸上のレベルアップが目的なので年明けからは中学生の強化指定選手と同じ場所で練習し、ここからさらに選抜されたメンバーは合宿にも参加します。
今回の練習会ではキッズアスレティックスをやりました。
ベーシックでもよくやる練習ですがなにせ全員東京を代表する選手。
最後のリレーは迫力がありました。
周りのレベルは高いけどこの中でやっていける力をみんな充分に持ってるからね。
他のメンバーに顔と名前を覚えられるような選手になろう！
未来のスター選手が勢揃い!!
本当に幸運な機会を与えてもらいました。
世界最速の男と一緒に走れるチャンス。
みんなとても楽しみにしてました。
なかなか学校で友達に話しても信じてもらえなかったみたいですが…。
ハイタッチしてもらったり質問できたり一生の思い出になったね。
スポーツニュースでもJACのメンバーが画面をジャック
NHK『ニュースウオッチ9』ミミが画面を一人占め
テレビ東京『neo sports』ボルトを見上げるミズナ
清新JACのメンバーが中心で自分の母校でもある清新一中女子は9位でした。
関東駅伝出場(4位以内)を目指していたので悔しい結果になりましたが100校以上のチームが出場した中で立派な成績だと思います。
1年生のカオリが20位で繋いだ襷をみんなで少しずつ順位を上げていきアンカーのフウアが一気に9位にまで押し上げてくれました。
今回の清新一中は陸上部以外の選手もいましたがそれはきっと他の中学も同じでメンバーを揃える事がまず難しいと思います。
清新JACの部員も部活が盛んではないためクラブで練習しているため駅伝にはなかなか出る事ができません。
箱根駅伝の様に選抜メンバーを組ませて走らせてあげられたらいいですね。
ただ今回の清新一中の様に飛び抜けた選手がいなくても活躍できるのが中学駅伝の面白さだとも思います。
小学生も12月に入ると駅伝が続きます。
最近は小学生の朝練参加者も増え、ベーシッククラスの子も土曜の練習に参加してくれたりと長い距離も頑張ろうという盛り上がりが出てきたように感じています。
来年の1～3月は江戸陸が改修期間で使用できまないため周辺を走る練習が中心になります。
それに向けてこの冬はベーシックでも少しずつ長い距離に挑戦していこうと思ってます。