climbmacのbodymake＆mental school
純粋に強く上手くなりたい方、なぜ登れないのか!?なぜ筋力があるのに登れないのか!?どうしたら指は強くなるのか?マントルが返せない！リードクライミングが上手くなりたい、持久力をつけたい！ボルダーのグレードアップ、ガストンの苦手意識、ポケットが持てない、スローパーは力?、保持力の謎、カチが弱い、体が硬い、下半身の使い方が下手、体重が減らない、減量したい、クライミングは握力か!?女性は、力がないから上手くなるってホント？などなどクライミングの為の体作り、レベルアップ＆スキルアップを目指すお客様の疑問質問にお答えします！
まず１時間～２時間はウエイトトレーニング！身体で強化したい部位や弱い部位を徹底検証します。お客様にあった体作りをご指導いたします。ご自宅でも簡単にできるトレーニングもお教えします！
その後１時間は、集中力アップ、精神力強化、モチベーションの維持、食事の内容、サプリメントの摂取、クライミングの為のメンタル面等々クライミングの事なら何でもご相談にのります！
もちろん体力＆筋力に問題ない方は、メンタルスクールのみでの御参加もOKですよ～！
合計２時間～３時間程度のスクールです。
今月は１０／１７日（土）ＰＭ６：００から熊本市内で開催いたします。
とにかく１度このスクールを受けてみれば、今までとは違う登りがアナタを待ってます！もちろんレベルアップするか否かはアナタしだいですが…絶対に損はさせません！お客様の意識でクライミングの向上を図れますよ！
【料金】
￥６．０００ー
２名でのスクール参加は、おひとり様￥５．０００－です。
完全予約制です！
お気軽にお問い合わせ下さいませ。
climbmacのbodymake＆mental school
↓↓↓
TEL：09011524664
mail：climbmac-2000@ezweb.ne.jp
写真は現在の私。
身長１６６．６センチ
体重５７キロ前後
体脂肪４．８％
特に嫌いな食べ物は無く、何でも食べます！常に腹七分目を意識してますが、食べ過ぎる事が多いです(笑)
サプリメントはBCAA（power navi \2300-）をハードに登った時と、特に疲労感がある時くらいに摂取してます。普段からたくさんの水を摂取して体重を維持しています。
１０月上旬のアウトドアクライミングスクール日程（フリークライミング）
１０月上旬のアウトドアクライミングスクール（フリークライミング）日程
（ロープクライミング／ボルダリング）
１０／４（日）八女・日向神でロープクライミング予定（トップロープ）ビギナークラス
１０／５（月）熊本近郊の岩場
１０／７（水）熊本近郊の岩場
１０／１１（日）八女・日向神でロープクライミング予定（トップロープ）ビギナークラス
１０／１４（水）熊本近郊の岩場
問い合わせ先
TEL：09011524664
e-mail：climbmac-2000@ezweb.ne.jp
゛クライムマック゛マック・キムラまでお気軽にお問い合わせ下さい。クライミングスクールの事や、わからない事クライミングギアやクライミングシューズ等のご相談もお気軽にどうぞ。
TELはつながらない事があります。御了承下さいませ。その時はe-mailでお願いします。スクールは完全予約制です。２日前までにTELまたはe-mailでお願いします。
各種料金（保険料込み、交通費、食事はお客様負担です）
初心者フルパッケージ：（道具やシューズが何も無い方）全てレンタルの生岩体験クライミング。ロープクライミングでもボルダリングでもスクール可能です
日向神は道端エリアでロープクライミングスクール開催
天気微妙でしたが、日向神は道端エリアでロープクライミング（トップロープ）でのスクールを開催しました。
ロープクライミングは初めてのキノコ様。ボルダリングは生岩で１０回以上！？の経験者です。
まずはハーネスの装着＆八の字結び＆ビレイの基本操作を学んでもらいました。
数回間違いがありましたが、しっかりチェックして正確にビレイ操作は覚えてもらいました！
その後は、トップロープですが、色々な課題にトライ！
まあトップロープなんでレッドポイント（完登）にはなりませんが、「瞳」１０ａのスラブまでは、ノーテンで登ってました。
高さは特に怖くないみたいですが、ちょっとミシンを踏みそうになったとか(笑)
合計、様々な課題に６回のトライ。初めてにしてはお腹いっぱいでしょう☆１０ｂ以外は全てノーテンでした！
ちなみに感想は…「ビレイで首が痛い(泣)」とか…とほほ。
やはり慣れないビレイは厳しいですよね。まあ徐々に慣れるとは思いますが！
キノコ様、微妙な天気の中お疲れ様でしたぁ～♪
次回はスラブの１０ｂまでは、ミシン踏まずにトライしましょうねぇ～!!
１０月上旬のアウトドアクライミングスクール日程（フリークライミング）
（ロープクライミング／ボルダリング）
１０／４（日）熊本近郊でロープクライミング予定（トップロープ）
１０／５（月）熊本近郊の岩場
１０／７（水）八女・日向神でロープクライミング予定（トップロープ）
１０／１１（日）熊本近郊でボルダリング／ロープクライミング（トップロープ）予定
１０／１４（水）熊本近郊の岩場
問い合わせ先
TEL：09011524664
e-mail：climbmac-2000@ezweb.ne.jp
゛クライムマック゛マック・キムラまでお気軽にお問い合わせ下さい。クライミングスクールの事や、わからない事クライミングギアやクライミングシューズ等のご相談もお気軽にどうぞ。
TELはつながらない事があります。御了承下さいませ。その時はe-mailでお願いします。スクールは完全予約制です。２日前までにTELまたはe-mailでお願いします。
各種料金（保険料込み、交通費、食事はお客様負担です）
初心者フルパッケージ：（道具やシューズが何も無い方）全てレンタルの生岩体験クライミング。ロープクライミングでもボルダリングでもスクール可能です。ロープクライミングでは、まずハーネスの装着、ロープワーク（八の字結び）、ビレイ（確保）の基本操作、そしてトップロープと言うスタイルで岩を登ってもらいます。とにかく全てが新鮮な体験クライミングスクール!
ボルダリングなら、まずスポット（クライマーが落ちた時の補助）指導、登れないときの安全な落ち方等、ボルダリングの危険性や基本的な事を学んでもらいます。そして実際に登りましょう。
初めての方でも登れる岩や課題はたくさんありますのでご心配なく!
￥10.000-
ビギナースクール：ロープクライミングならトップロープで5.8～5.10ｂくらいの課題に挑戦!
ボルダリングなら８級～５級を目指す方。基本的なムーヴや重心移動、まず岩では足使いが重要な事を理解してもらいます。やはり岩に慣れる事が一番ですね。
￥8.000-
レベルアップスクール：ロープクライミングならリードクライミングで5.11a～5.14aを目指す方、ボルダリングなら４級～初段を目指す方。トライしたい課題のムーヴ、ホールディングなどなど、お客様にあった正解ムーヴをアドバイスします！
特に岩場では、体力、柔軟性、体型、リーチ等でムーヴが多彩です！
自分にあったクライミングで課題を克服しよう！!岩登りマスターを目指そう！
￥8.000-
エキスパートスクール：プロクライマーを目指すす方、はっきり言って厳しいです。努力に努力を重ねてクライミング漬けです。（12才～20才まで）
￥7.000-
マンツーマンスクール：完全プライベートレッスン。ロープクライミング＆ボルダリング可能。初心者～お客様のレベルにあったスクールを行います！もちろん自然を満喫喫して、クライミングを楽しむもOK、まだまだレベルアップを望むも良し！クライミングのスタイルは個人の自由です！あなたのスタイルに合ったクライミングを手助けします。
￥10.000-
スクール開催時間は現地で５時間程度です。
天候や岩のコンディションでエリアを急遽変更する事もあります。ご了承下さいませ。
アウトドアクライミングスクール゛climbmac ゛
写真は奥岳川の「クラムボン」二段にトライする私。
2009.初夏
ビレイの重要性
ロープクライミングの時には、ビレイヤー（確保）が必要です。
このビレイ（確保）がクライミングの命と言っても過言ではありません！
ちょっと大げさかもしれませんが、大事故になってからでは遅いのです。ビレイに失敗は許されません。
当たり前の事ですが、間違ったビレイ（確保）をすれば大きな事故につながります。
しかし、ビレイ（確保）の失敗は意外と多く見ててヒヤヒヤする場面は人工壁でも岩場でも目にする事があります！
これはクライミングの技術に関係なく、ビレイ（確保）の間違った知識や安全管理についてのしっかりとした知識がない事が大きな原因みたいです！
それとビレイ（確保）やクライミングに慣れてしまい危険意識が鈍っていると言うのも事故が起きる大きな原因みたいです。
正直、登る事よりもビレイ（確保）が大切だと最近では特に思います。
初心者や上級者に関係なく、もちろんクライミングのレベルや経験にも関係なく、ビレイ（確保）はしっかり安全な正しい知識を知ってもらい、間違いのないビレイ（確保）をしていただきたいですね！
アウトドアクライミングスクール climbmac では正しいビ レイ（確保）を学んでもらいます！
特に難しい事はないです。やはり正しい知識を身に付けビレイ（確保）の経験値を上げる事で安全なクライミングを楽しむ事ができますのでご安心を。
アウトドアクライミングスクール climbmac
マック・キムラ
このビレイ（確保）がクライミングの命と言っても過言ではありません！
ちょっと大げさかもしれませんが、大事故になってからでは遅いのです。ビレイに失敗は許されません。
当たり前の事ですが、間違ったビレイ（確保）をすれば大きな事故につながります。
しかし、ビレイ（確保）の失敗は意外と多く見ててヒヤヒヤする場面は人工壁でも岩場でも目にする事があります！
これはクライミングの技術に関係なく、ビレイ（確保）の間違った知識や安全管理についてのしっかりとした知識がない事が大きな原因みたいです！
それとビレイ（確保）やクライミングに慣れてしまい危険意識が鈍っていると言うのも事故が起きる大きな原因みたいです。
正直、登る事よりもビレイ（確保）が大切だと最近では特に思います。
初心者や上級者に関係なく、もちろんクライミングのレベルや経験にも関係なく、ビレイ（確保）はしっかり安全な正しい知識を知ってもらい、間違いのないビレイ（確保）をしていただきたいですね！
アウトドアクライミングスクール climbmac では正しいビ レイ（確保）を学んでもらいます！
特に難しい事はないです。やはり正しい知識を身に付けビレイ（確保）の経験値を上げる事で安全なクライミングを楽しむ事ができますのでご安心を。
アウトドアクライミングスクール climbmac
マック・キムラ