ポラールのＳ１フットポッド
なるものを注文しますた☆
勢いですよ勢い、分かるね
衝動買いともいうよ
トレッドミルだと距離やら
消費カロリーやらタイムやら
色んなデータがモニタに
出てるから良いんだけど
外だと何にも無いからね
せめて距離くらい知りたいわな
ってことでこのフットポッド
シューズに取り付けるだけで
足の動きをセンサーで感知して
距離をはじき出してくれる優れもの
らしい
ＧＰＳ買うか迷ったんだけど
ＲＳ３００Ｘだと対応してるのが
Ｇ１-ＧＰＳセンサーだけでしてね
これってマッピング機能無いのよね
それにフットポッドよりお値段お高いし
まぁどーせそのうち多機能満載の
上位機種が欲しくなるんだろうし
今は今でコレだけあれば十分だろうし
って事で早く届かないかな♪
今日は心拍数１３０～１４０で
ダイエットに特化したメニュー
２時間弱で約１０００Ｋｃａｌ消費
だいたい１３ＥＸくらいですかな
今日は流すカンジで
のんびりフォームチェック
５０～１５０のセットを
１時間３０分かけて
トータルで１６００ｍ
試しに本気で１００ｍ泳いだら
タイム的にどんなもんかいなと
やってみたら大体２分切るくらい
このペースで５００泳ぎきれれば
１０分なんだけど多分２００ｍ
越えた辺りで死ねるわいな
まぁやってみたのはいいんだけど
その後はヘロヘロになっちゃって
泳ぐというより浮いたまま手足を
バタバタさせてる妙なオッサンが
レーンの途中で普通に泳いでる人の
邪魔をしてるなんぞという体たらく
本気だと１００ｍが今の限界かねぇ
まぁ何でも慣れだろうし体が慣れたら
その内２００ｍとか泳げんじゃね？
とか期待しつつ頑張りますかな
今日はスイム
１００ｍを７本
５００ｍを２本
１００ｍを３本
トータル２０００
３分以上の休憩無し
トータルで１時間
まぁスイムは厳しめに
いつもの５EXってところで
そうそう
５００のタイムがどーしても
１５分切れなくて困っちゃう
６月中に１０分～１２分を
目指したいところ
そーいえば
すでに月、火の２日間で２１ＥＸ
明日洗車したら終了とかｗ
まぁ人生の中で一番運動してるかも
確かに中学時代の部活よりもキツいぜ
そーいや
体重が６５ｋｇの時に作った
結婚指輪がスンナリ薬指にｉｎ
でも現体重は未だに７０ｋｇ
運動して減量するのと
食事制限だけで減量するのとでは
痩せ方が全く違うみたい
（個人の感想です）
なんというか脂肪の落ち方や
落ちる順番が違うカンジがする
（あくまでも個人の感想です）
前回の減量じゃ指輪は
入らなかったからねぇ
まぁガシガシ続けて行きましょ☆
近々ランのお外デビューですの♪
ランの調子がすこぶる良い
・・・のはいいんだけど
昔クライミングの乗り込みで痛めた
大臀筋辺り（字あってる？）が
最近妙に痛ぇのよ、なんぞこれ
今日は心拍数に合わせて
スピード調整したもんだから
ＭＥＴｓもＥＸも判らんのね
仕様が無いんで消費カロリーから
ＭＥＴｓを割り出しますかな
ＥＸ×体重(ｋｇ)×１．０５＝消費カロリー(Ｋｃａｌ)
今日の消費カロリーは１２１９Ｋｃａｌ
１２１９（Ｋｃａｌ）÷１．０５÷７１（ｋｇ）≠１６（ＥＸ）
ん？ＥＸがべらぼーに高ぇし
計算間違ってね？
８ＭＥＴｓを２時間・・・で、１６ＥＸ♪
ランの調子が良い良い☆
日々の暴飲暴食がたたりますと知らずの内に
こんなワケの分からない数値をたたき出しまして
慌てて病院へ駆け込みますれば
こんなブックをお医者様より拝領いたされまして
ついでにこーゆーの買っておきなさいと云われ
挙句にはこんなお薬を処方されてしまうのです
気をつけなはれや☆
