いーね | マッサのメモ帳

マッサのメモ帳

日々の適当を超適当に綴ります


ランの調子がすこぶる良い

・・・のはいいんだけど

昔クライミングの乗り込みで痛めた

大臀筋辺り(字あってる?)が

最近妙に痛ぇのよ、なんぞこれ



今日は心拍数に合わせて

スピード調整したもんだから

METsもEXも判らんのね


仕様が無いんで消費カロリーから

METsを割り出しますかな


EX×体重(kg)×1.05=消費カロリー(Kcal)

今日の消費カロリーは1219Kcal
マッサのメモ帳-201205290103000.jpg

1219(Kcal)÷1.05÷71(kg)≠16(EX)


ん?EXがべらぼーに高ぇし

計算間違ってね?



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8METsを2時間・・・で、16EX♪


ランの調子が良い良い☆