・朝、体重と血圧を計ったらすぐに着替える。そのあと、紅茶を飲んでゆっくり目覚める。
・朝食後、休息する。
・こわばっている身体を20秒ストレッチの組み合わせでほぐす(10分間)。
・休息する(20分間)。
・スマホを持ってテレビを聞き流しながら室内を5分間歩き回る(スマホの歩数計のカウント稼ぎ)。
・休息する(20分間)。
・昨日初めて折ったハロウィーンの飾りの折り紙がうまく折れたので量産する。
・休息する(20分間)。
・午前9時半ころにスーパーに食材を買いに行く。
・休息する。
・棋書を30分間読む。
・休息する。
・午後は医者へ行く。
・帰宅後は全力で休息する。
・明日からの一週間のうちにGUへ行く算段をする。
・来年のアイドルカレンダーを注文する。
・定期預金の利息を銀行間で移動する。
・お腹の減り具合をつぶさに観測して夕食の分量を見定める。