・朝、体重と血圧を計ったらすぐに着替える。そのあと、紅茶を飲んでゆっくり目覚める。
・朝食後、休息する。
・洗濯をする。
・洗濯中は休息する。
・洗濯物を干す。
・目をつぶって休息する。
・買い物リストを作る。
・目をつぶって休息する。
・15日が特売のスーパーで買い物をする。
・目をつぶって休息する。
・可能ならばUNIQLOに行く。
・可能ならばGUに行く。(←通信販売で買ったので取りやめにした。サイズが合っていることを願う。)
・可能ならばタオルケットを見に行く。
・大きく休憩する。
・棋書を30分読む。
・目をつぶって休息する。
・躊躇せず暖房を入れる。なんとなれば床暖房も。
・夕方、入浴する。湯船に浸かる。
・(入浴で柔らかくなった)足の爪を切る。