朝起きて顔パンパン、身体も重いと思ったらやはり50.8kg
生理前&キムチ鍋の塩分ね
珍しく口元にもブツが出来てて…
休みだから引きこもりday
昨日、灯油買ってきました
夜はエアコンつけるけど、朝はすぐ暖かくなるファンヒーターが好きです
こたつは、いつもは出してたけど出したら筋トレ&ストレッチするスペースがなくなる…w
ホットカーペットにしようかなぁ
🍚食事記録
朝
オートミール35g牛乳150ml柿半分をオーバーナイトオーツして、レンチンして蜂蜜8g
安定の美味しさ
間食
和菓子2個 250kcal
栗きんとんと、貰い物のお菓子
昼
ヤル気なしの残り物キムチ鍋と米120g
お昼寝15分のつもりが2時間！w
夜
買い物行ってないので
冷凍庫にあったローソンのホルモン鍋（長ネギマシマシ）
残り物キムチ鍋
蒸しブロッコリー
まさかのW鍋
この後、炊きたてもち麦ごはん150gと海苔も食べました
昼寝して晩ごはんいっぱい食べたら元気になって、下半身筋トレしまくってたらお尻攣りそうになったので終了
