不正利用とか情報漏洩とかヤバいですね
とりあえずクレカは上限下げたり
キャッシング枠をゼロにしたり
楽天やAmazonはパスワード変えたり
二重認証にしたり…
ペイペイも上限下げたり設定変更
今のところ何も無いです
11/2に何が起きるんだろ？
仕事の日ごはん
朝 500
さつまいもと栗のハード系パン
（写真は前食べた時のやつ）
プロテイン、低脂肪牛乳割
昼 650
昨夜スーパーでゲットした半額お惣菜メイン
にゅうめん
さば味噌煮
春雨サラダ
納豆、みかん
夜 650
トンテキ！
千切りキャベツ トマト 切り干し大根きんぴら 大根サラダ 無花果
炭水化物食べるの忘れてた
けど仕事疲れて筋トレあんまり出来なそうだったから今日は無しでいいや
食事をしっかり食べたので
間食は無しで大丈夫でした
計1800kcal
