週末から激しい腹痛でダウンしています。
ようやく外出できる状態になり病院にいくと、腸炎と診断されました。
昨日は夫がリモート。
今日は娘がリモート。
むくはセラピー犬。
2人と1匹にお世話してもらって助かっています。
灼熱の中、クーラーをかけながら、長袖長ズボンでゴロゴロと過ごしています。
みなさまも、くれぐれも体調管理気をつけてくださいね。
【上機嫌・幸せ度は自分で選べる】
自分がどこに目を向けるかで、幸せ度をあげる、さげるは自由自在に選べると思うのです。
例えば職場や街中で、
不機嫌な人に目を向けると、不機嫌に巻き込まれるし、
上機嫌な人に目を向けると、上機嫌に巻き込まれます。
どちらを選ぶか？
どちらが幸せか？
自分次第だと思うのです。
●本日6/24 15:30〜16:40 zoomにて
マインドフルネス瞑想実践会あります。
14:45まで受付可能ですので、おっ！と思われた方お待ちしています。
・参加費5500円
・即実践、ずっと実践できる資料付。
●6/24（金）15:30 心を整えるマインドフルネスセミナー開催します。
本日14:30まで受付しています。
職場でも、プライベートでも
気分にムラがあって、今日はどっちだ？
とハラハラさせる不機嫌な人がいます。
そんな人は、信頼も薄く、周囲をどんより感で巻き込みますし、本人も幸せそうに見えませんね。
やはり私は自分にとっても、相手に対してもできるなら上機嫌でいたいなぁ、と思います。
その為には、日々セルフマネジメントをすることが欠かせません。
自分で自分を整えていくということです。
でもどうやって自分を整えるの？？？
私は自分を整えるために日々、マインドフルネス瞑想を取り入れています。
瞑想というと、座禅を組んでじっくりと、、、。
というイメージがありますが、そうではなくて、日常の中で簡単に取り入れることができる方法です。
マインドフルネス認定講師であるワタクシがナビさせていただきます。
場所はあなたのパソコンの前です。
【第4回今蔵流マインドフルネスセミナーを開催】
最近イライラが多いな。
ストレスたまっているな。
不安や心配で疲れ気味。
そんなあなたにおすすめです。
上機嫌でいる時間が長ければ長いほど、本当にラクに過ごすことができます。
ご興味ある方、お気軽にどうぞ。
瞑想といっても怪しさは一切ございません
のでご安心くださいね。
【マインドフルネス瞑想実践のご案内】
●お申込みフォームはこちらです
●こんなことが手に入ります。
・アタマがスッキリクリアになる
・瞑想後、集中力がグッとあがる
・仕事がはかどる
・機嫌よく過ごせる時間が増える
・心が穏やかになる
●内容
ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。
少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。
・６/24（金）15時30分〜14時40分
・ zoomにて
・資料付き
・マインドフルネス瞑想とは？
・ご自身でできる実践法をご紹介
・実際に一緒にやってみましょう
・参加費5500円（お振込み）
・ご入金確認後ZOOMへご招待します。
●受講方法についてのご案内
・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。
・イスに座った姿勢で行います。
・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。
ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。
●お申込みフォームはこちらです
では、上機嫌な自分でいたいあなたとご一緒できるのを楽しみにしています。
セルフマネジメントができるようになると、仕事もプライベートもうんとうまくいくようになります。
●選ばれた人しか行けない玉置神社
今蔵ゆかりです。
奈良県十津川村にある玉置神社ってご存知ですか？
私は知らなかったのですが・・。
先日、知人に誘っていただき連れて行ってもらいました。
どこにあるのかな？
どんな神社なのかな？
検索しているとでてくるキーワードが
・呼ばれた人しか行くことができない
・選ばれた人しか行けない
・行こうとしても道に迷ったり天候悪化でたどり着けない
など、不思議なエネルギーを感じるものばかりなんです。
知人に誘っていただいたタイミングも何か意味があるのだろう。
なんてありがたいこと！
二つ返事でご一緒させていただきました。
車で山道をグングンあがっていきます。
その間、美しい！自然が目を癒してくれます。
神社の入り口はここ。
ここから歩いて山頂までのぼります。
足を踏み入れた瞬間、場の空気が違うんです。
格が上といいますか。
静寂
厳粛
う～ん、うまい言葉がでてきませんが、とにかくあきらかに違う！という。
小学生のような感想ですみません！！
その後、知人２人は温泉へ。
私は、足湯でマインドフルネス瞑想を楽しみました。
温泉から上がり、まどろむ知人。
フェイスブックで玉置神社にいってきたことをアップすると。
やはり
・選ばれたんやね！
・さすがやね！
・呼ばれたんやね！
（関西弁）
とたくさんのメッセージをいただききました。
そして、ここに参拝した後は「何かいいことが起こる」「何かが大きく変化する」らしいのです。
本日現在、何も変わっていませんが（笑）
楽しみに待っていようと思います。
さて、玉置神社のパワーをいただいてホヤホヤの私がマインドフルネス瞑想実践会を開催します。
お気持ちとタイミングが合う方、ご参加お待ちしていますね。
瞑想の方法は１回学べば、ずっと自分の日常でいかすことができます。
上機嫌な自分を保つことができますので、とってもお得です。
://ysroom.biz/contents_816.html
●独立してコンサルタント、専門家で活躍するために絶対にやるべきこと
講師仲間、著者の大先輩であるコンテンツ起業家育成コーチ
岡本文宏さんの新刊のご紹介です。
『独立してコンサルタント、専門家で活躍するために絶対にやるべきこと』
私の新刊が発売の際、岡本さんのYouTubeチャンネルで対談させていただきました。
そんな岡本さんの新刊。
目次を開くと、岡本さん！こんなことまで公開しても大丈夫なんですか？
コンサル級の内容に驚きました。
以前岡本さんのセミナーに参加したことがあるのですが、その時もここまで話していいんですか？と驚いたことを思い出しました。
岡本さんいわく、参加された方に対して″決して出し惜しみはしない″を心がけておられるのです。
例えば『第3章』
・思わず仕事を依頼したくなるプロフィールの書き方
この章だけで、なんと11項目の具体的な方法を公開されています。
個人で仕事をしている方にとってプロフィールは必需品であり、内容によっては最強の武器にもなります。
今、キャンペーン展開されていますので、こちらもチェックしてくださいね。
『独立してコンサルタント、専門家で活躍するために絶対にやるべきこ』
Amazonはこちらからどうぞ
柴犬むくさん。
シャンプーでスッキリふわふわです。
かわいいのつけてもらったよー。
すぐとっちゃうけどね！
【どこに着目するかで上機嫌にも不機嫌にもなれます】
大阪の朝は雨模様。
・鬱陶しいなぁ。
・肌が潤っていいわぁ。
状況は同じでも、自分がどちらに着目するか？で上機嫌にも不機嫌にもなれますね。
我が家の玄関先にいる門番。
雨に濡れてツヤツヤです。
水も滴るいいオトコ？！
ニュアンスピンクだったネイルを、初夏に向けて涼やかなカラーに変えてみました。
ちょっとボケてますね、、、。
いい感じ！
指先が整うと上機嫌でいられますね。
●「ひと工夫」の習慣、中国語・日本語の違い
今蔵ゆかりです。
私の1冊目の本。
みんなに必要とされている人の「ひと工夫」の習慣
その後中国語翻訳版が発売されました。
ふたつを並べて比べてみました。
●日本語版
・表紙はサラサラ
・左に開く
・横書き
・サイズはやや小ぶり
●中国語翻訳版
・表紙はツルツル
・右に開く
・縦書き
・サイズはやや大きめ
・「ゆかり」まで漢字に
●共通しているのは
・イラスト
あらためて、しげしげと見つめていました。
「仕事、生き方のバイブルにしています！」
「時々、読んで見直していますよ」
「デスクの上にいつも置いてあります」
そんな嬉しいお言葉をいただいています。
自分の経験、失敗。
自分の発信が、誰かのお役に立てることはなんて光栄なことなのでしょう！
新社会人を迎えるご家族へのプレゼントにも、選んでいただいています。
- みんなに必要とされている人の「ひと工夫」の習慣/クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
- ￥1,382
- Amazon.co.jp
同書、中国語翻訳され全世界に発売
「小事的力量」
●一瞬で部屋を整える方法
朝起きて部屋の窓を開けて空気をリフレッシュする。
夜中に溜まった空気が一瞬で、新鮮な空気に整います。
部屋が片付いていてもスッキリしないのは、空気がよどんでいるせいかもしれません。
