●6/24（金）15:30 心を整えるマインドフルネスセミナー開催します。
本日14:30まで受付しています。
職場でも、プライベートでも
気分にムラがあって、今日はどっちだ？
とハラハラさせる不機嫌な人がいます。
そんな人は、信頼も薄く、周囲をどんより感で巻き込みますし、本人も幸せそうに見えませんね。
やはり私は自分にとっても、相手に対してもできるなら上機嫌でいたいなぁ、と思います。
その為には、日々セルフマネジメントをすることが欠かせません。
自分で自分を整えていくということです。
でもどうやって自分を整えるの？？？
私は自分を整えるために日々、マインドフルネス瞑想を取り入れています。
瞑想というと、座禅を組んでじっくりと、、、。
というイメージがありますが、そうではなくて、日常の中で簡単に取り入れることができる方法です。
マインドフルネス認定講師であるワタクシがナビさせていただきます。
場所はあなたのパソコンの前です。
【第4回今蔵流マインドフルネスセミナーを開催】
最近イライラが多いな。
ストレスたまっているな。
不安や心配で疲れ気味。
そんなあなたにおすすめです。
上機嫌でいる時間が長ければ長いほど、本当にラクに過ごすことができます。
ご興味ある方、お気軽にどうぞ。
瞑想といっても怪しさは一切ございません
のでご安心くださいね。
【マインドフルネス瞑想実践のご案内】
●お申込みフォームはこちらです
●こんなことが手に入ります。
・アタマがスッキリクリアになる
・瞑想後、集中力がグッとあがる
・仕事がはかどる
・機嫌よく過ごせる時間が増える
・心が穏やかになる
●内容
ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。
少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。
・６/24（金）15時30分〜14時40分
・ zoomにて
・資料付き
・マインドフルネス瞑想とは？
・ご自身でできる実践法をご紹介
・実際に一緒にやってみましょう
・参加費5500円（お振込み）
・ご入金確認後ZOOMへご招待します。
●受講方法についてのご案内
・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。
・イスに座った姿勢で行います。
・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。
ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。
●お申込みフォームはこちらです
では、上機嫌な自分でいたいあなたとご一緒できるのを楽しみにしています。
セルフマネジメントができるようになると、仕事もプライベートもうんとうまくいくようになります。
