●アタマの中がギュウギュウだと固まってしまいます
今蔵ゆかりです。
今、あなたのアタマの中は、どんな状態でしょうか？
コロナの件で、この先不安でいっぱいだったり、
家族みんなが家にいる中、家事に追われてあれもこれもやらないと考えたり
仕事がたまってきて、どこから手を付けたらいいのかわからなかったり
あ～なんとかスッキリしたいなぁ・・。
きっと、こんなお気持ちの方が多いはずです。
もれなく、私もそういう状態です。
ですが、ずっとそのままでいると、どんどんアタマも体も重くなってしまいます。
これではますます固まってしまいますね。
みなさんは、そんな時何かいい対処方法をされていますか？
私は、いくつかありまして。
・近所に散歩にでかける
・外で風にあたりながら、読書をする。（ベランダのときも）
↓
これは昨日、公園にて。
石の上に座っていたのでお尻が痛くなり、すぐに退散してしまいました・・。
・長風呂にはいる
・寝る
これが王道の解決法です。
これで、かなり気分は軽やかになり、心に平和が訪れます。
ですが・・・・。
心は軽やかにはなるのですが
これだけでは、アタマの中のゴチャゴチャは整理されないんですね。
そんな時は、次のステップに進みます。
・ノートに書き出す（吐き出す？が合っているかも）
書き出し方には、簡単なやりかた（問いかけ方）を用いていますよ。
【○○式手帳術】みたいな、イメージではありません。
あくまでもシンプルな方法で、書き出していきます。
それをすることで、だんだんアタマの中が整理されていき、スッキリしてくるのです。
この方法は、個人セッションで実践している方法なのですが、自分自身でも使っています。
なかなかいいんじゃない？と自画自賛しています。
１番効果的だと感じる方法は、これをまずは自分で書き出してみる。
それから、信頼おける人（知識もあり、冷静にジャッジできる人）に話を聞いてもらい、導いてもらうという流れです。
これは、効果絶大です。
導いてもらうと書きましたが、答えは自分が持っています。
答えは持っていても、自分のコトってなぜか？自分ではわからないものなのです。
そこが悩ましいのですね。
それを「こうこうじゃないですか？」とアタマの中を交通整理してもらうのです。
そうすることで、アタマの中はスッキリ！
やりたいこと、優先順位が明確になり
重くなったフットワークが軽やかに動けるようになるのです。
友人や仕事関係の人には、なかなか話しにくいことも話しやすい。
そんな人の存在があると心強いものですね。
もしも、今あなたのアタマの中、心がモヤモヤしてたり、ギュウギュウになっていたりして、動けなくなっていたとしたら。
私がお力になることができます。
●やること、やらないことを整理して、仕事も人間関係もうまくいくセッション
ここ数年は、企業さまへの講演活動がメインとなっていたために、実はこの個人セッションメニューはクローズしていました。
しかしながら、こんな事態となりました。
個人の方に寄り添うことで、私が役に立てることであれば是非やらせていただきたい。
そんな思いから、バージョンアップして復活です。
詳細記事は整い次第お知らせいたしますね。
●やること、やらないことを整理して、仕事も人間関係もうまくいくセッション
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２１日（火）の夜には、ご案内いたしますね！
少しお待ちくださいね。
