●ここぞ！のシーンで堂々と振る舞える１秒でできる方法
今蔵ゆかりです。
仕事でもプライベートでも、ここぞ！
という場面がありますね。
大勢の前で話すシーン。
自分の意見を伝えるシーン。
ですが、そんなシーンこそ「ど緊張」するものです。
足はガクガク、のどはキューっと縮んで声がでない・・・。
「あ～やばい・・・。もっと堂々とふるまえたら・・」
そんな時、私が実践していることをお教えいたしましょう。
１秒もかかりません！
それは、「姿勢を正す」ことです。
やり方、イメージはこうです。
・鎖骨を横に広げる
・おへその下にグッと力を入れる
・首をなが～く
・肩はすっと下す
・肩甲骨を寄せる
どれでも、みなさんのイメージしやすい部分を取り入れてみて下さい。
実はど緊張していても、こうすることで見る人には、安心感を持ってもらえます。
猫背で
首がすくんで
目線が下
こんな人と、
背筋がすっと伸びて
胸がひろがり
顔は前を向いている（あげすぎ注意）
こんな人とでは、どちらの人の話しを聞きたい！と思いますか？
どちらの人の話しが、信頼できそうですか？
他人目線になってみると、わかりやすいですね。
自分自身も背筋を伸ばすことによって、エネルギーが注入されてくるのです。
ここぞ！というシーン。
そして、それ以外でも。
姿勢を正すこと、やってみて下さいね。
若々しくみえる！というおまけももれなくついてきます。
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