見直すべし!メロンの素晴らしい効能 | 「発酵の専門家」が「味噌と甘酒」でプレ更年期からのお腹痩せメソッドを提唱 健康発酵教室主催

「発酵の専門家」が「味噌と甘酒」でプレ更年期からのお腹痩せメソッドを提唱 健康発酵教室主催

消化力を高め美腸活につながる麹菌の力に魅了され、醸せ師を取得。「味噌と甘酒、ボーンブロスと和風出汁」で食べ方を身につけ無理なく食生活を整え家族に還元できるメソッドを発信しています。

「溜めないおなかとココロ」を「ボーンブロス」と「味噌」で作り、スルスルお腹痩せとカラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!


「プレ更年期・更年期からのお腹痩せメソッド」を推奨してます、甘酒先生の伴乃美名です。


マスクメロンを頂きました。


息子の大好物で、1/2個をペロッと食べていました。



これまでは滅多に私のお口に入ることはなかった
メロンですが、


これからは違います!


それはメロンって羨ましいくらいの
栄養と効能があるのです。



1.なんといってもカリウムが豊富❣️

筋肉を作りにも欠かせないもので、
不足すると筋肉が弱り障害を起こすそうです。

そして、カリウムはナトリウムの排泄にも欠かせないので、
高血圧の方にもおススメです。


2.タンパク質分解酵素が豊富❣️
お肉などのタンパク質と一緒に取ると、
消化を促し胃もたれを防いでくれます。


なのでフレンチやイタリアンのお店では、
アミューズにメロンの生ハム巻きが出されたりしますね。


生ハムに含まれるB1は
疲労回復や夏バテに効果があるから、

ベストな組み合わせなのですね。


私は今朝はスムージーに入れました。




メロン、
キュウイフルーツ、
トマト、
大根、
ごぼう、
豆乳+○○

これでお通じもバッチリ❣️

スッキリ出したら、朝ごはんもいただきますよ。

食リズム大切です。


9月から新プログラムをスタートします。

プレ更年期・更年期からのお腹痩せメソッドプログラム。
1ヵ月コースと3ヵ月コースを準備しました。


発酵食品の味噌や甘酒調味料を取り入れ、
ボーンブロスや痩せる出汁と味噌を取り入れながら、
食事改善からダイエット、お腹痩せを叶えるメソッドです。


zoom説明会も開催します。
詳細はしばらくお待ちください。




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