発酵べんとう | 「発酵の専門家」があなたに最適な「体型・症状別・体質別ダイエット」をお伝えするクッキング・ダイエットカウンセラーのブログ

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消化力と免疫力を高め美腸活につながる麹菌など微生物の力に魅了され、醸せ師を取得。「味噌と甘酒、ボーンブロスと和風出汁」であなたの今の生活習慣を見直し代謝をあげる食べ方を身につけ、無理なく食生活を整え家族に還元できるメソッドを発信しています。

Classu ♢Beauty Space 

内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naこと、伴乃 美名です。


今日も私はお勉強の1日。

しっかり学びたいので、
発酵玄米をおにぎりにしました。


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豚しゃぶサラダを納豆ドレッシングに少し練りゴマを足して。
*切り干し大根入りひじきの煮物
*オクラの胡麻和え

結構、良いバランスではないかな?

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