Classu ♢Beauty Space
内なる美を磨く伝道師、磨きの女神 Mi-naです。
先日、日本快眠協会のおねむりレクチャー
セルフケア編を受講してきました。
その時の様子
⇩⇩⇩⇩
それからというもの、毎日、
足裏をコロコロしています。
そして、ベットに入ったら、
ストレッチのようなものをしたら、
直ぐにバタンキュー💤😴
以前、よく眠れますか？
と聞かれた時に、「眠れてると思います」と
答えたのですが、
実際は眠れてなかったな～
子育て真っ最中、8年間のお弁当作りは、
眠気の中で作っていたような😅
娘の塾の送り向かい、息子の部活の朝練があるときは、絶対起きれないだろうな～と
お弁当を作って寝たりしたものでした。
今までも、とりあえず起きないといけないから、
目覚ましで、サッと起きるけど、
目を覚ますために、
腸食の準備をする？みたいな感じだったのかも、
思えるようになりました。
最近は、グッスリ眠れているし、
エンジンの入り方かま違います。
自分の自信の機嫌も良いので、
朝からニコヤカ💕
ニコニコしてるから、周りも何も言えやしない❗️
理想的ですよね～
まだまだ実験中で、
今週もあるので、何が変わるのか、
より深めてこようと思います。