＊40代〜、50代〜…どう過ごしたい？

今朝は、クラリエ・マットピラティスレッスン♪

初心者さんクラスでした。

＊“磨くべきは、魂より床”なのよ

＊クラリエ・ピラティスレッスン朝クラス　スタート！

今朝は、お風邪でお一人お休みでした…

また次回！

こんにちは。

アスリートウォーキングとコーチングで

“クリアな未来”をお手伝いしています！クラリエ・山上昌代です。

今朝は、クラリエ・マットピラティスレッスン♪

初心者さんクラスでした。

講師の堀江かりん先生…

10kg減量成功と、トレーニングを積み

明日はフィットネスビキニコンテストに出場です！

50代でのチャレンジ✨

仕上がったボディとポージングを披露していただき

皆でコーフンしました〜・笑

かりん先生、明日もがんばって♡

ちなみにね、（写真左下）みーこさんは

“運動ニガテ”からアスリートウォーキングを始め、

1年前よりフルマラソンに出場！　40代からの大転換＆チャレンジです！

今月の大阪マラソンでは、4回目の完走を目指します✨

みーこさん、応援してるよ〜♡

人生100年時代
40代〜、50代〜　…どう過ごしたいですか？

やっぱり、バランス美ボディでハッピーライフ♡

運動に限らず、

トライできるボディ＆メンタルで過ごしたいですね。

アラフォー、アラフィフからの
クラリエ・マットピラティスレッスンは
はじめての方、
運動不足、苦手な方も
セミプライベートなレッスンで、安心です。

自分の体に意識を向ける
愛おしい時間を過ごしましょう😍
　

体験レッスンもお気軽にどうぞ♪
美姿勢は、腰痛や肩こりの予防にもつながりますよ♪

【バランス美ボディ・マットピラティスレッスン（回数券）＋整体施術1回】

＊夜クラス　11月19日（月）、11月26日（月）　19:00～20:30
＊朝クラス　11月29日（木）　10:00〜11:30
■レッスン担当　　PAIマスタートレーナー・堀江かりん

【美ペルヴィス（骨盤調整）レッスン（回数券）＋整体施術1回】

＊夜クラス　12月11日（火）残1名、12月14日（金）🈵　19:00～20:30

■レッスン担当　　ビューティーペルヴィス®インストラクター・秋山博美

■料　金
共通4回回数券　￥30,000＋税（レッスン4回＋整体施術1回　お茶代込み）
共通3回回数券　￥25,000＋税（レッスン3回＋整体施術1回　お茶代込み）
＊事前のご入金をお願いします。
＊体験レッスンをご希望の場合　￥5,500＋税　＊整体施術なし

■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
＊レッスンではラヴァボールのご用意がございます。
　またご購入もいただけます（1ペア￥3,240）

■施術担当　NPO法人日本セラピスト認定協会整体セラピスト　クラリエ山上昌代
＊整体施術はお一人ずつご予約制です。

＊ご申込みフォーム こちら（スマートフォンからもお申込できます）
または、お名前（ふりがな）、性別、メールアドレス、携帯番号、を
メール（masayo@clarie.net）、
または、クラリエへお電話（TEL:06・6946・3624）ください。