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  鶏胸肉ステーキで姪っ子さんと晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  しゃぶ葉でランチ11/3
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  牛ハツスタミナ炒めとセンマイニラ炒めで1人晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  祝日は姪っ子さんが準備してくれて昼酒！
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  牛ハツ焼肉で晩酌
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  朝ごはん、体重記録、11/12お弁当
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  源平亮輔@宮崎
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  生ビールスタートからラーメン屋さんまで
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  朝ごはん、体重記録
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  スシローで昼ごはん
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  お昼寝とお散歩の間に姪っ子さんが晩御飯作ってくれましたー
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  朝ごはん、体重記録
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  100kcalカレーで昼ごはん
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  油淋鶏と豚しゃぶで晩酌
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  朝ごはん、体重記録、
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  豚キムチラーメンで昼ごはん
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  鶏胸肉揚げ焼きとオムそば、オムライスで晩酌
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  朝ごはん、体重記録、11/8お弁当

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