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  甥っ子が作った野菜炒めアレンジと、妹弁
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  糖質オフ餃子とカンパチお刺身海苔巻きで1人晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  1人二次会、糸こんにゃくで焼きそば、妹弁当
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  ジョイフルツインハンバーグで1人晩酌、グリラーで焼いたら店みたいやった
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  朝ごはん、体重記録
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  仕込みやら赤からやら、妹弁当やら
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  塩鯖、厚揚げスンドゥブで1人晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  甥っ子2人とイオン
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  茄子の肉味噌チーズ焼きで1人晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  うなぎで贅沢な昼酒ー
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  グリラーでチキンステーキの晩酌
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  朝ごはん、体重記録
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  7/26お弁当
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  殿が調子悪かったらしく
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  宴会、続き、、アレンジでチーズタッカルビとか
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  グリラーでピーマン肉巻きとハンバーグの晩酌
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  朝ごはん、体重記録

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