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ありがとうございます。
板橋・練馬で手芸教室・リラクゼーション、
セッションなどをしているポピーのふみこです。
10年ほど続けていたヨガを
2年前にやめてしまった
身体が動く間はずーと続けようと
始めたが
いろいろ都合が合わなくなり
ほんの数ヶ月お休みするつもりだったのに
2年経ってしまった
始めたきっかけは
足腰の衰えが気になったから
続けているうちは
ダイエットにも成功したし
体調もすこぶる良かった
最近また腰や背中が痛くなり
運動不足を痛感してしているのだけれど
なかなか戻れない
息子に愚痴っていたら
乗るだけでブルブルするやつが
いいと思うんだけどなと言うので
半分出さない？と持ちかけたが
返事なし。
息子:ワンダーCoreあるじゃん使えば
私:そうねー。
いまいち気が進まない
そんな話をしていたら
ストレッチボールに乗ってるだけでも
体幹鍛えられるよといった
どこにしまっかな？
ありました！こちらも
10年近くお蔵入りしていたもの
早速空気を入れてみた
空気入れるだけで筋トレになりそー
だいぶ膨らんできたけど
疲れたーあと少し！
空気入れも壊れた
早速乗ってゆらゆらしてみた
不思議と背中の痛みが取れた
5分ほどしか乗っていなかったのに
鍛えている実感はないけど
無重力の状態で身体がほぐれるみたい
しばらく続けてみることにする
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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