おはようございます。
佐世保
服を着たままのリンパケアで
バストやヒップはアップ
ウエストはダウン
10年後が楽しみになる
リンパケアさせぼです(≡^∇^≡)
参加者募集中
ワンコイン☆お寺でリンパヨガ
6/25（火）10：30～12：00
戸尾町 本覚院にて
お申し込みはこちらから
メッセージでもお気軽にどうぞ
昨日は
4人のお子様を
子育て中のお母様が
自分ケアレッスンと
筋肉をゆるめる講習会を
受講してくださいました(≡^∇^≡)
肩をゆらゆら～
ほら、軽くなったでしょ？
「あら、私にもできた」
お母様も笑顔(≡^∇^≡)
腰まわりの
筋肉をリラックスさせると・・・
「足が長くなったみたい～
」
すーっと
楽に伸ばせる感覚に
またまた笑顔(≡^∇^≡)
しかし
なぜ
家庭の主婦が
セラピスト講習を
受けたのかと
思いませんか？
高校球児の息子さんが
野球の練習で肩を壊したことが
受講のきっかけでした。
「筋トレばっかりじゃなく
メンテナンスをする方法を知りたい」
とのことでした。
そうですね
筋トレは
筋肉に力を入れるので
筋肉はギューッと
収縮します。
ハードなエクササイズや
筋トレを否定するわけではありませんが
筋トレばかりでは
筋肉はかたくなってしまって
怪我をしやすくなってしまいかねません
なので
その前後で必ず
筋肉をリラックスさせることが
大切だと思います
そうすることで
しなやかな柔らかい筋肉になり
怪我もしにくく
かつ
運動効率もいい。
筋肉を緩めることで
エネルギーを
最大に発揮できる状態に
近づけると思います
だって
筋肉の弛緩と収縮の幅が
大きいほうが
ボールだって遠くに投げられるし
バッティングの飛距離も伸びるはずですよね(*^▽^*)
息子さんのために
セラピスト講習を受けたお母様。
愛ですね～
お母様から
ケアを受けられる
息子さんは幸せだと思います
息子さんの肩が
軽くなりますように(*^▽^*)