おはようございます。
佐世保
服を着たままのリンパケアと
楽しいセラピスト講習で
自分も家族も軽くなろう！
リンパケアさせぼです(≡^∇^≡)
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ワンコイン☆お寺でリンパヨガ
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定期的に
サロンへ来てくださっていて
ご自宅でも
本を見ながら
毎日耳たぶ回しを
続けていただいている
60代女性の方からの
メールをご紹介します
「家で毎日
黒川さんのケアを
思い出しながら
本を見て
リンパケアをしています。
ウエストラインがきれいになって
アンダーバストも細くなり
嬉しい限りです。
でも
不思議なのは
ヨガやピラティスをしても
とれなかった
背中のお肉が
するっと取れたこと。
どうしてでしょう？」
Ｈさん
メールありがとうございました(*^▽^*)
意外と見られている後ろ姿
ウエストや背中がすっきりすると
見て･･･
って感じになりそうですよね
ではどうして
いろんなエクササイズで
とれなかったお肉が
するっと取れたのでしょうか？
あらゆる原因で
筋肉に力が入った状態が
カラダのバランスを崩し
スタイルの崩れを
引き起こしている可能性もあります。
お腹周りや背中周りが
気になると
とりあえず
腹筋をしよう！
ひねろう！！
と思いがちですが
バランスを崩したままでの
筋トレや無理なストレッチは
力が抜けてリラックスするどころか
さらに力が入ってしまい
効率があがらないどころか
怪我の原因にもなりかねません（＞＜）
筋トレやストレッチを
否定しているわけではありませんよ。
トレーニングをするなら
その前後で
リラックスさせてあげることが
必要だと思っています。
力が入っていることが
スタイル崩れの原因なら
抜いてあげましょ♫
リンパケアなどで
筋肉をリラックスさせてあげると
カラダのバランスが整い
内蔵もあるべき位置へ収まります。
ウエストラインがキレイになりますし
内臓の働きも上がります
血液やリンパ液が流れ出し
代謝だって上がります
その結果
スタイルもアップ(≡^∇^≡)
今から始めたら
夏までには
こんなポーズも
とってみたくなるぅ～( ´艸｀)
後ろ姿になれるかもですよ