復活

何かに祟られてるのか？

下肢静脈瘤から腰痛

からのスズメバチに刺され

片腕パンパン(;＞_＜;)

そしてJr.が突然の原因不明の病気

もし　祟りがあるのならば

心当りは？

あるぅぅ(ｱﾙﾝｶｲ)

なので最近　自重しています

仕事柄仕方がない部分もあるので！

ようやくTRも慣らし程度ですが再開

昨日は一ヶ月ぶりのロードバイク

うおっ！鈍ってるぅぅ

やっぱり　常にペダル回してないとダメね

久しぶりにショートコース

乗り方、眠ってる筋肉を起こしながら徐々にペースアップ

京奈和乗り口付近から　広域農道へ

天気的には晴れてはいるものの　気持ちいい風が吹いていて　走るのには最高～🎵

やっぱり気持ちいい

小さなアップダウンを越えて行きます♪

最後の登りでは体力的には行けても脚が萎えてるので張ってくる

そこを敢えて追い込む

やっぱり　自転車最高～

来月　アワイチ予定

１ヶ月でどこまで取り戻せるかなぁ？

最近なぁ⤵

めっきり夏？ぽくなりましたが

今年　地元はセミの声がクマゼミなんかの鳴き声があまり聞こえず　ヒグラシの声が頻繁に聞こえてきます

なんか　梅雨明けしたばかりだと言うのに　もう　夏の終わりを感じてます

去年の夏は　胆嚢炎から胆嚢摘出であまりロードバイクも乗れない夏でした

今年は！と意気込んでいたら以前にもブログに乗せていた下肢静脈瘤

7/11当日手術の一泊入院ってことで　まぁ　そんなに自転車に影響無いだろうと思っていたら

そんなに都合良くいくわけが無い

退院しても傷口塞がるまで……

イヤイヤ　待てないでしょう

それでも帰宅後１日養生し　実質３日下半身を使わずいると

あら不思議♪

めっちゃ鈍ってるやん

術後なので仲間も「ジッとしとかないと！」なんて

これ以上はジッとしてられません❗

退院4日目の日曜日のポタリング参加しまーす。

リハビリ兼ねて片道35km程の″ローストビーフ丼ライド″

「傷口痛っ」それを感じさせず　ひた走る♪

途中　いつもの道の駅で柿ソフト～

そこから風を感じながらローストビーフ丼を目指して行きます……が　片足なんか靴の中パンパン

押しても戻って来ないし

汗で傷口沁みるし

とにかくゴール　早く肉食って回復せねば

奥のが並盛、ほんとは間に特盛があって手前が自分の漢盛

ご飯お茶碗4杯分とローストビーフを合わせて1kgだって～🎵足らね～🎵

このあと吉備団子の串6？7本頂きました

そこから帰ること更に35km

いつもなら午前中コース

やっぱり鈍ってる　何となく疲労感

帰りは暑さもありますが　それはいつもの事

週明けから取り戻そう！と決意をすると絶対に外せない用事ｿﾝﾅﾓﾝﾖﾈ

で火曜日　仕事で山に登り　腰をいわす

翌日　無理して更に山に登り悪化

仕事帰りに耐えられず整体へ　飛び込み

本日　仕事を休んで療養中now

当分TR出来ないよねぇ～

仲間にばれて治るまでジムも出禁になりやした

脚が萎えるぅぅぅ

坂登れなくなるぅ

体脂肪が増えるぅぅぅ

最近　何かと裏目に裏目に出ます。

呪いぁか祟りの類いかなぁ

記録更新

七月から部所が変わり　現場も平地から山に

ハイキングイベントなどにも参加はしてきましたが　常に山を登り続けるのは久しぶり

結構　疲れるなぁ～

それでも帰ってくると　まだ　明るいやん～🎵

調子にのって近くの百合山へTRクライム

次の日はジムに行って筋トレ　体を苛めてます

日曜日は「ムッ」とくる暑さ

「どうしようかな？疲労たまってるしなぁ～」と自分と葛藤する

「ええい！」と気合いを入れ直し　久々のTRコースへ

「アッツ(暑っつ)」いつもよりボトルをイッパイにし　発進～🎵

走り出したらねぇ　気分爽快

北上し始めるとアップダウンの始まり　

短くキツイ勾配から下り、また登る

(このアップダウンがミソだと自分では思ってる)

短くキツイ勾配なので全力で登れる、下りで少し回復を１時間半程繰り返す

久々に記録更新

２分縮めることが出来ました♪　帰宅後10秒チャージしながら水風呂にダイブ

筋肉の熱を取らないとねｶｲﾌｸ ｶｲﾌｸ

自己満足で気分良くなったので昼からロードバイクを洗車～メンテナンスﾎｸﾎｸ

黒かったスプロケットも……わかりづらいな

結構　綺麗になった筈なのだが

きれいになったロードバイクを見ているとポタリングに行きたくなってきましたね

よし　暑さに負けない心と体を造っていくぞ！