記録更新

七月から部所が変わり　現場も平地から山に

ハイキングイベントなどにも参加はしてきましたが　常に山を登り続けるのは久しぶり

結構　疲れるなぁ～

それでも帰ってくると　まだ　明るいやん～🎵

調子にのって近くの百合山へTRクライム

次の日はジムに行って筋トレ　体を苛めてます

日曜日は「ムッ」とくる暑さ

「どうしようかな？疲労たまってるしなぁ～」と自分と葛藤する

「ええい！」と気合いを入れ直し　久々のTRコースへ

「アッツ(暑っつ)」いつもよりボトルをイッパイにし　発進～🎵

走り出したらねぇ　気分爽快

北上し始めるとアップダウンの始まり　

短くキツイ勾配から下り、また登る

(このアップダウンがミソだと自分では思ってる)

短くキツイ勾配なので全力で登れる、下りで少し回復を１時間半程繰り返す

久々に記録更新

２分縮めることが出来ました♪　帰宅後10秒チャージしながら水風呂にダイブ

筋肉の熱を取らないとねｶｲﾌｸ ｶｲﾌｸ

自己満足で気分良くなったので昼からロードバイクを洗車～メンテナンスﾎｸﾎｸ

黒かったスプロケットも……わかりづらいな

結構　綺麗になった筈なのだが

きれいになったロードバイクを見ているとポタリングに行きたくなってきましたね

よし　暑さに負けない心と体を造っていくぞ！