花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
6月8日(月)はお休みさせていただきます。
運動と適切な食事は、身体の健康の鍵と考えられており、
体重を減らし、筋肉を鍛え、運動能力を高め、
病気のリスクを軽減するのに役立ちます。
しかし、「健康」とは身体的なことだけではありません。心の健康も重要です。
幸いなことに、運動と栄養は精神面も最適化することができます。
栄養面、特に健全な食生活と精神的健康の関連性を明らかにした
研究を見てみましょう。
果物や野菜を十分に摂取できていない事が
メンタルヘルスに影響を与えている可能性があると示唆した研究があります。
果物や野菜の摂取量と摂取頻度を増やすことで、メンタルヘルスが向上したそうです。
そして、その研究によると、摂取量を増やすのにそれほど時間はかからないそうです。
果物や野菜を1日に1食分食事に加えることは、
月に7～8日多く散歩に行くのと同じくらい
メンタルヘルスに有益である可能性があるようです。
ここでいう1食分は、生野菜1カップ（握りこぶし大）、
調理済み野菜または刻んだ果物半カップ、または丸ごとの果物1切れに相当します。
果物や野菜の摂取によってメンタルヘルスの改善につながるのならば、
心の健康を望む人たちには良い知らせではないでしょうか。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは小平市花小金井、
西武新宿線花小金井駅南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
LINEでの対応は電話と同様、営業時間内のみになります。
施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥5,000
大学生 ￥4,000（短大・専門学校）
高校生 ￥3,000
中学生以下 ￥2,000
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
6月8日(月)はお休みさせていただきます。
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