花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
7月24日(金)は臨時休業致します。
8月3日(月)は臨時休業致します。
8月10日(月)〜11日(火・祝)はお休み致します。
子供たちに健康的な食習慣を教えるのは、難しいですよね。
特に昔より最近の方が、不健康な食品の選択肢に常にさらされているので
より困難さが増しています。
つまり、甘くて加工され、栄養が欠乏しているような食品であり、
時にはそれは避けられないように思えるほどです。
これらの問題に加えて、いわゆる「偏食」という問題も加わり、
一部の親は、子どもがなかなか直せない悪い食習慣を身につけてしまう前に、
より健康的な食べ物に導こうと必死に努力しています。
研究によると、「偏食」を含む健康的な食習慣を身につける解決策は、
結局のところ「繰り返し」の力だそうです。
栄養学の雑誌に掲載された研究では、
未就学児が「食べたくない」リストに入れがちな食品（トマト、ピーマンなど）に、
繰り返し触れさせ、正しい説明をすることで、
これらの食品を試すことができるかどうかを評価しました。
まず、これらの食品をすぐに試さなかった子どもたちには、
匂いを嗅いだり、触ったり、舐めたりすることを促し、
それを試した後に必要であれば吐き出させることも許可しました。
また、子どもたちには各食品を5段階評価で評価するよう依頼しました。
その後6週間、研究者たちは、「繰り返し」の力を使うことによって、
食品を試食する子どもたちの割合が増加するかどうかを検証しました。
週に2日、子どもたちに各食品のうち1つを再度試食させましたが、
2日目には「果物と野菜は病気を予防します」といったフレーズを
会話に取り入れました。
6週間後、以下の結果が得られました。
- 子どもたちは、各食品のうち1つ以上を試してみようという意欲が高まりました。
- 彼らは、研究前の評価と比較して、5段階評価で対象の食品を1ポイント高く評価しました。
- 親たちは、研究開始から1か月後、子どもたちが研究開始前と比べて平均して2倍の量の食品を食べたと報告しました。
お子様に健康的な食事を摂らせたり、
新しい食べ物を試させたりするのに苦労していませんか。
この研究が示唆するように、
どんなに抵抗しても無理やり食べさせる必要はありません。
大切なのは、無理なく繰り返し、
お子様自身のペースで正しい食べ方を学ばせることです。
夏休みを新しい食習慣にチャレンジする機会にしてみませんか。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは小平市花小金井、
西武新宿線花小金井駅南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
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施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥5,000
大学生 ￥4,000（短大・専門学校）
高校生 ￥3,000
中学生以下 ￥2,000
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
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