花のある町、花小金井のカイロプラクティック、
シーズカイロプラクティック（C's chiropractic）の塩崎です。
朝食は重要だということは広く認知されていると思いますが、その理由をご存知ですか。
自分の体を「車」に例えて考えてみましょう。
ガソリンが空に近い状態で、給油をせずに車を運転し続けますか。
補給せずに行けるとこまで行って止まったら仕方ないと思いますか。
まず必要なガソリンを補給してから目的地に向かいますよね。
朝食をとらずに一日を始めようとするなら、
空に近いタンクで、途中で止まってしまうリスクを考えず車を運転することと同じです。
朝食を食べるということは、
目的地に辿り着くのに必要なガソリンを補給してから目的地に向かうことと同じです。
つまり、その日待ち構えるたくさん「やるべきこと」リストに取り組むための、
燃料を体に補給して1日に備えます。
睡眠中は食事できないのでエネルギーの補給ができません。
朝目が覚めた後は、体の代謝を目覚めさせるための食事が必要です。
こうすることで、代謝が活発になり、
この食事がその日の残り時間の欲求、代謝、エネルギー、気分を作り上げます。
糖質たっぷりの朝食を食べた後、体がだるくなり、
もう動き出す意欲がなくなってしまったことはありませんか。
ですので、歩きながら菓子パンを放り込むだけの朝食などはお勧めしません。
一日の開始として、野菜を含むタンパク質が豊富な朝食をお勧めします。
高タンパク質、低糖質、低脂肪な食事は、一日の始まりに最適な選択肢です。
まず朝食で、その日1日を元気に活動するために必要な栄養素を補給します。
朝食を食べるべき主な理由は次の3つになります。
① 朝食を抜くと、通常、その日の後半にさらなる疲労感が生じます。
これは、体がしばらく、燃料タンクが空っぽの状態で走り続ける必要が生じてしまい、
体にさらにストレスがかかるためです。
② どのような種類の朝食をとるかによって、
その日の残りのエネルギー、気分、代謝などの調子が決まります。
したがって、朝食を食べないと、その日の後半には枯渇してしまい、
後悔するような不健康なものやジャンクな食べ物を食べたくなることになります。
健康的な朝食を食べることで、一日の残りも健康的に過ごすことができます。
③ 朝食を抜くと、脳が最適に機能するための栄養が不足しているため、
集中して考えることが難しくなります。
一日を通して生産的な仕事をするためには、
仕事に集中できるようにしっかりと朝食を食べる必要があります。
栄養とボリュームたっぷりの朝食を食べることで、
忙しい毎日でも一日を元気に始めることができます。
朝食を食べるか、そして朝食に何を食べるかが、その日の調子に大きく影響するのです。
朝食を食べるか、そして朝食に何を食べるかが、
あなたの体がその日一日どんな調子で過ごすことができるかのモードを設定します。
そしてより健康な状態を保つために、これからの健康のために、
定期的なカイロプラクティックケアを受けましょう。
シーズカイロプラクティックは小平市花小金井、
西武新宿線花小金井駅南口から徒歩3分、
お店の前の花などの鉢植え、プラモデルや人形などのディスプレイが目印です。
042-452-6349でご予約をお願い致します。
※セールスの電話はお断りいたしております。
LINEでのご予約も始めました。
「トーク」機能でご予約を承ります。
ご希望の日時をご連絡いただければ、対応可能な時間を返信いたします。
※LINEでの予約は希望時間までに余裕を持ってのご利用をお願い致します。
一人体制で施術とその準備をしているため、LINEの確認が間に合わない可能性があります。
より確実にご利用されたい方は、お電話にてご予約をお願い致します。
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施術料金は以下になります。
カイロプラクティック
一般 ￥4,500
大学生 ￥3,000（短大・専門学校）
高校生 ￥2,500
中学生以下 ￥1,500
※カイロプラクティック初回の方も施術料のみの値段になります。
リラクゼーション
頭 ￥1,000 （10分）
腕 ￥1,500 （15分）
脚 ￥2,000 （20分）
背中 ￥3,000 （30分）
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